Vyzkoušejte: Horolezectví

Sedmnáct: Horolezectví je tak skvělý sport, ale ne jedna dívka obvykle přemýšlí o prozkoumání. Jak jste se do toho dostali?

Sasha DiGiullian: Začal jsem horolezectví, když mi bylo sedm na oslavě narozenin mého bratra. Zašli jsme do místní lezecké tělocvičny a mně se to prostě moc líbilo. Jít výš a výš bylo tak vzrušující! Myslím, že také pomohlo, že jsem byl lepší než můj bratr.

17: Jak jste poté udržovali horolezectví?

SD: Připojil jsem se k místnímu lezeckému centru v Alexandrii ve Virginii, kde bydlím, a začal jsem tam postupně chodit nejprve jednou týdně, pak dvakrát týdně a postupně častěji. Jednoho dne, když mi bylo devět, jsem vešel do lezeckého centra a právě probíhala soutěž - krajský přebor. Ani jsem tam netušil

byli lezecké závody! I když jsem předchozí soutěže nedělal, abych se kvalifikoval, rozhodčí mě nechali soutěžit a já jsem vyhrál ve své kategorii! Poté jsem začal zkoumat závodní lezení po skalách a začal jsem trénovat vážněji.

17: Pracujete v týmu?

SD: Neexistuje žádný tým. Je to individuální sport a to se mi na něm opravdu líbí. Váš úspěch je veden vámi a nejste závislí na nikom jiném.

17: Jak trénujete na soutěže?

SD: Lezu, běh, a dělej ab cvičení. Dělám základní tréninky poměru síly k hmotnosti, jako jsou přítahy a kliky. Lezení opravdu funguje horní části těla a jádro, takže chcete mít opravdu silný abs a poměr síly a hmotnosti.

17: Lezete jak uvnitř, tak venku?

SD: Většinu lezení dělám venku. Mým největším úspěchem bylo udělat 80 stop strmé stoupání v Red River Gorge. Trasa byla klasifikována jako 9A, což je nejtěžší, jaké každá žena dosáhla.

17: Co jíte, abyste si dodali potřebnou energii?

SD: Některé z mých oblíbených snídaňová jídla jsou banány, ovesné vločky a vejce a když lezu, přináším k jídlu energetické tyčinky. V noci před soutěží sním velké těstoviny, abych je uhasil, abych měl energii lézt. Nejdůležitější věcí, kterou byste měli po tréninku mít, jsou bílkoviny. Moje oblíbená forma bílkovin je ryba. Miluji lososa. Díky tomu, jak vaše tělo reaguje na to, co jíte, stojí za to jíst zdravě. Spousta z nich je jen naslouchat svému tělu a vědět, jak natankovat svaly a dodat si energii, kterou potřebujete k tomu, abyste ze sebe vydali to nejlepší.

17: Máš tak dlouhé vlasy! Jaký je váš účes, když cvičíte?

SD: The Francouzský cop. Je to tak klíčové! Ve skutečnosti lépe drží, když jsou vaše vlasy trochu špinavé, takže si po cvičení můžete dát vlasy do francouzského copu a vypadáte totálně dohromady.

17: Co kosmetické výrobky schováváš se do posilovny?

SD: I když je horolezectví dost drsné, ve skutečnosti jsem docela holčičí! Vždy si rád nechám nalakovat nehty, i když lezu. Moje oblíbená barva je horká růžová.

17: Máte rádi sportovně založené kluky jako vy?

SD: Chodím pro sportovně založené lidi. Mám rád lidi, kteří jsou sebevědomí a sebevědomí.

Vydejte se na Web Sashy podívat se na její nadcházející stoupání. Jste někdo z vás horolezců? Je to sport, do kterého jste se mohli dostat? Podělte se o své myšlenky níže!