2Sep
"Od 10 do 15 let moje váha šla nahoru a dolů." Každé léto jsem navštěvoval Camp Shane kvůli hubnutí, ale prvních pár let jsem měl problém to vypnout. Byl jsem tak mladý, že jsem nevěděl, jak se ukázňovat, a tak jsem stále získával zpět veškerou váhu, kterou bych v létě ztratil. Ve věku 14 let jsem nafukoval až 215 liber. - to bylo více, než vážil můj otec! To mě přimělo udělat změnu a udržet zdravé stravování (více ovoce a zeleniny; méně smažené věci!) a cvičení během školního roku. Dnes se cítím zdravý a hrdý na své tělo při hmotnosti 150 liber. A dokonce zkouším školu modelingu! “
—Katharine, 17, Middletown, CT
"V roce 2008 jsem dokončil střední školu a vážil asi 250 liber." Bylo pro mě těžké najít oblečení a musel jsem se vypořádat s lidmi, kteří mi říkali spousta podlých jmen. Po promoci jsem dostal práci v obchodě s potravinami. Být celý den na nohou bylo únavné, ale po několika týdnech jsem si všiml, že jsem shodil libru nebo dvě! Pokračoval jsem v tvrdé práci a také jsem začal sledovat, co jím, a cvičil jsem, jen jsem chodil a běhal po svém okolí. “
—Nicole, 20, New York, NY
"Téměř před dvěma lety jsem učinil nejdůležitější rozhodnutí svého života - zhubnout!" Od té doby jsem shodil 75 liber a udržuji zdravý životní styl všude kolem. Letos na podzim se chystám na vysokou školu v oboru dietetiky a nutriční vědy a plánuji se věnovat kariéře odborníka na výživu (tj. Pomáhat ostatním, kteří mají problémy se stravovacími návyky). Jsem odhodlán být úspěšný v podpoře ostatních, protože moje tvrdá práce mi dala dostatek sebevědomí zkoušet nové věci. Letos soutěžím v soutěži Miss Wisconsin USA! “
—Janet, 17, Tony, WI
"Než jsem začal svůj první rok, vážil jsem téměř 200 liber." Ale protože jsem se svým tělem byl nepohodlný, nemohl jsem si užít vstup do této nové zkušenosti. Připojil jsem se k pochodové kapele před začátkem školy, ale začal jsem až v létě před druhým rokem pozorněji sledujte, co jsem snědl, a začal hrát na svém Wii Fit, abych zůstal ještě aktivnější, že jsem si všiml změny v mém tělo. Za ty tři letní měsíce jsem si uvědomil, že jsem zhubl přes 25 liber! Moje transformace mi pomohla cítit se pohodlněji ve své vlastní kůži a posílila moje sebevědomí. “
—Mary Emily, 18 let, Pearl, Mississippi
"Když mi bylo 14, diagnostikovali mi diabetes 1. typu." V té době jsem chtěl začít žít zdravější životní styl a formovat se - cukrovka mi to prostě dala potřeba. Začal jsem jíst zdravější jídla a do své každodenní rutiny jsem zařadil cvičení. Jakmile jsem se začal vyhýbat nezdravým jídlům (protože je moje tělo už nezvládalo) a cvičit, dostal jsem odměnu. Moje slinivka začala znovu pracovat! Nyní jsem šťastnější, zdravější a vzdoruji šancím. “
—Stephanie, 18, Albuquerque, NM
A pro další inspiraci na cvičení...
