Chcete milovat své tělo - ale někdy prostě ne

I když se většinu času cítíte sebevědomě, stále máte občas dny volna a pochybnosti. Zde je návod, jak se vyrovnat se zhroucením obrazu těla.

Někdy máte pocit, že vaše sebeúcta klesá ještě rychleji než data vašeho mobilního telefonu. V mžiku můžete vyrazit z Jedenáctky ve Stranger Things (*zírá na sebe do zrcadla a šeptá hezké*) mít pocit, že jste hrubý popelář, který vlastní pouze oblečení, které je úplně hrozný. Siiiigh. Ale když máte jeden z těch dnů, kdy je všechno nejhorší, existuje další možnost. Ukradněte triky těchto čtenářů pro rychlý zásah důvěry.

1. Změňte scenérii

„Všichni máme slabé momenty. To, co na sobě jeden den milujeme, může být totéž, kvůli čemu se druhý den cítíme špatně. Nejkrásnější se cítím, když jsem venku v přírodě. Když se dostanu ven, pomůže mi to dostat se z hlavy a umožní mi to znovu se spojit s tím, na čem opravdu záleží. “ —Aria, 18, Forest Knolls, Kalifornie

2. Věnujte více času svému týmu

„Myslím, že je důležité neizolovat se. Když jsem řešila anorexii, odstřihla jsem se od přátel a nebylo to zdravé. Teď, když budu mít těžké období, promluvím s mámou nebo napíšu svému BFF. “ —Issabel, 15, Riverview, FL

3. Pocit nulové #TBT hanby

„Tady budu pravdivý: občas zveřejním staré selfie z doby, kdy jsem se opravdu cítil sám sebou. Jen mi to zlepšuje náladu. " -Alysia, 17, Oakdale, CT

4. Obklopte se Inspo

„Stále kolem sebe motivuji citáty, které mi připomínají, že jsem ke svému tělu shovívavý. Také rád medituji, abych se dostal zpět na místo míru. “ -Carrington, 20, Danville, VA

Verze tohoto článku se objevila jako „Promluvme si o zobrazení těla“ v souboru Vydání z listopadu 2016 Sedmnáct. Hledejte problém v obchodech všude a přihlaste se k odběru digitální edice zde.