Návyk na zdravé stravování

V polovině zimní přestávky jsem měl zjevení. Po celá léta jsem byl vydělán rychlým občerstvením a najednou stejné odpuzování platí pro jakékoli jídlo, které pro mě nebylo dobré. Byl jsem rozhodnutý jíst zdravý následujících několik týdnů a já jsem to dokázal s pomocí své matky, která neměla problém vařit tyto druhy jídel. Brzy jsem pravidelně jedl ryby, drůbež, tuny ovoce, zeleninu (přiznám se, že budu jíst jen určité druhy zeleniny), ořechy, vejce a další jídla.

Nerad používám slovo „dieta“, protože to zní, jako bych byl posedlý kalorický počítač, který chce zhubnout tunu váhy, což já nejsem. Chci být jen zdravější, abych mohl získat více energie! Chápu, že abych měl úplně zdravější životní styl, budu muset také cvičit.

Mou starostí je přenést tento ideální zdravý životní styl na vysokou školu, kde vaření jídel není zrovna nejjednodušší úkol, takže jste omezeni pouze na nabídky jídelny. Rozhodl jsem se však vzít s sebou zpět a

tón zdravé svačiny. Miluji své domácí mandarinky, své krabice s hroznovou šťávou a malé porcované pytle se směsí stezek. A já rád nakupuji ty šťávy nahé na zeleném stroji. Vážně, porcování je tak velkou součástí zdraví, takže se to vždy snažím mít na paměti.

Nechci se úplně odstřihnout od nezdravých jídel; Myslím tím, že to není možné. Jen chci mít myšlenku zdravého stravování v koutku mysli pořád. Zatím si myslím, že se mi daří skvěle!

Jaké jsou vaše tipy, jak zůstat zdravý, aniž byste vynechali všechna nezdravá jídla?