Jess poskytuje rady ohledně sebedůvěry těla-jak se smířit se svým vlastním obrazem

Milá Jess,

Těžko přijímám, kdo jsem, a miluji, jak vypadám navenek. Vím, že je nemožné mít „dokonalé tělo“, ale neustále přemýšlím o tom, co o mně říkají nebo si myslí ostatní. Bojoval jsem s tím od svých 10 let. Nejvíc mě rozčiluje moje váha. Vážím 170 liber. a vyzkoušeli jste tolik věcí, jak zhubnout, bzdá se to nemožné. Ve skutečnosti hodně sportuji a jsem velmi aktivní! Chci být schopen něco sníst, aniž bych měl pocit, že vážím 200 liber. protože jsem právě jedl. Chci mír se svým tělem. Chci být schopen být se svou váhou pohodlný, být fit a připravený na všechny sporty, které budu příští rok hrát. Co bych měl dělat?

Daisy Cate

Milá Daisy
Cate,

Jsem na to hrdý
ty právě teď. I když se svým tělem možná nejste v míru,
mnohokrát jste zmínil, že chcete být. Chcete změnit to, jak vy
pocit je první krok. Přijetí opatření je další! Místo toho, abyste usilovali o dokonalost a ubližovali svým

tělu při tom věnujte své tělo respekt, který si zaslouží. Pokud se připravíte o potřebnou výživu, nebudete moci
žít svůj život nebo sportovat! Přesuňte pozornost ze snahy o „dokonalé“
tělo “, abyste ocenili, co už pro vás dělá. Číslo je jen číslo;
neodráží to, kdo jste, váš životní styl nebo váš typ těla. Vypadá to, že máš skvělý, zdravý
životní styl plný energie a sportu, což je opravdu fantastické! Zaměřte se na jejich pozitivitu
činnosti a uvědomte si živiny potřebné k tomu, abyste měli energii hrát všechny tyto sporty. Hraní
sport je zábavný způsob, jak zůstat aktivní a zhubnout!

Bessings,

Jess