Olympijský vítěz Michael Phelps sdílí svá tajemství!

Se 16 olympijskými medailemi a historickým rekordem nejvíce individuálních zlatých se má Michael Phelps s čím chlubit. Ale i přes to všechno, co dokázal, plavec stále používá několik jednoduchých mentálních triků a tipů, aby zůstal motivovaný-a sdílí je s vy aby pomohl vám a vašemu týmu Skála vaše sezóna!

Tady je to, co řekl Michael Sedmnáct když jsme ho dohnali v a Metro událost před několika týdny, kde podporoval svého kolegu v metru Apola Ohna, který letos poběží maraton v New Yorku:

• Vymyslete plán. Michael řekl, že jeho filozofií vždy bylo „sen, plán, dosah“. Stanovuje si cíle, plánuje, jak se tam dostane, a poté jich dosáhne. Říkal, že mu pomáhá poznat, že je na správné cestě, když narazí na malé značky.

Nechte se napumpovat. Michael poslouchá hudbu, která ho dostane do zóny. Mezi jeho oblíbené umělce patří Lil Wayne, Kanye West, Jay-Z a Eminem.

Znehodnoťte bolest

. Když byl Michael konfrontován s bláznivým tvrdým cvičením nebo cvičením v bazénu, znovu a znovu si v hlavě opakoval poslední píseň, kterou slyšel. (Říká, že to „udrží mysl od bolesti“.)

Michael v současné době trénuje na Londýn 2012 Olympijské hry, což budou jeho třetí olympijské hry.

Jaký je váš nejlepší tip na rozjezd sezóny? Řekněte nám to níže!