12 nejlepších cvičebních aplikací

Skutečné požehnání pro lidi, kteří nemají (mentální) sílu probudit se na cvičební hodinu v 7 hodin, je toto video služba na vyžádání to vám umožní streamovat lekce od odborníků z oblasti fitness - ať už hledáte zábavnou rutinu zumby, ranní jógu nebo náročnější cvičení HIIT.

Pokud osobní síla není vaší silnou stránkou a stále pracujete na tom, abyste jednou provždy přibili, Freeletics Bodyweight vám pomůže vybudovat svaly a zpevnit tělo. Velká výhoda č. 1: Aplikace vám umožní absolvovat test kondice, než vám pomůže přizpůsobit si týdenní tréninkový plán, který je přizpůsoben vašemu typu postavy a fyzickým potřebám. Velká výhoda č. 2: Pokud cvičíte ve stísněné místnosti, má dokonce režim 2x2, který poskytuje cvičení, která lze provádět v prostoru 2 metry x 2 metry.

Fitness aplikace Sworkit (chytlavé!) vám umožní vybrat si jed z jógy, kardia, silového tréninku nebo strečinku -nebo potpourri různých cvičení pro pestřejší cvičení. Aplikace je dodávána s časovačem od 5 do 60 minut (abyste * ještě * nezakoupili a

Kdykoli budete přecházet na cvičení Crossfit na úrovni „all-over pain“ (rozlišení 2017?), Můžete se připojit pomocí Keelo„Cvičení s vysokou intenzitou, které obsahuje veškeré zboží, které vám pomůže dostat se do formy i mimo tělocvičnu. Aplikace vám dokonce poskytuje přístup k virtuálnímu trenérovi, který odpovídá na otázky a poskytuje zpětnou vazbu o vašich trénincích, takže se můžete cítit, jako byste měli osobního trenéra.

Zabijte v tomto novém roce dva ptáky pomocí aplikace s názvem Charitativní míle to vám umožní přispět na charitu, zatímco spalujete kalorie. Sponzoři jako Johnson & Johnson, Chobani a Humani darují několik centů charitativním organizacím na míli, kterou se pohybujete jízda na kole, běh nebo dokonce chůze, což je ještě více podnětem k šněrování tenisek a vykročení.

Pokud se soustředíte na své jádro, bezplatnou aplikaci Denní cvičení Ab je jedním z nejlepších způsobů, jak zpevnit a zpevnit břicho, jako by vedle vás byl trenér, který vám pomůže spočítat opakování. Podepřete telefon, abyste mohli sledovat fitness model a začít s plankingem.

Neradi cvičíte zadek do posilovny plné lidí, které musíte vidět? Slyšíme vás. Denní cvičení na zadku máte pokryté cílenými metodami pro následující cvičení, jako jsou dřepy a kopy osla doma, to vše ve snaze o pevnější dno.

Pro všechny, kteří chtějí být trochu více zen na denní bázi - už se nebudete muset starat o to, že byste při hodině jógy spadli, zatímco budete dělat pózu válečníka. Denní jóga nabízí personalizovaného kouče a spoustu pozic, z nichž si můžete vybrat, plus hodiny meditace pro lidi, kteří se chtějí zbavit stresu a cítit se více soustředění.

Tréninkový klub Nike + je dokonalá aplikace pro fitness nadšence, kteří chtějí zažít intenzivní pot s řadou možností pro jejich cvičení. Vybírejte z cvičení a zvukových průvodců od profesionálního trenéra Nike, sportovců jako Serena Williams nebo dokonce hvězd jako Ellie Goulding. Navíc můžete sledovat svůj postup a odemykat obsah odměn.

Pokud je vaším největším cílem přizpůsobení, zde je váš jednorázová aplikace pro fitness plán, který je průběžně upravován tak, aby vyhovoval vašemu typu postavy a tréninkové kapacitě. Nebude vás to tlačit za vaše limity, ale také to pomůže vybudovat vaši sílu, abyste postupem času zvládli náročnější rutiny.

Takže jste udělali kardio, drtí, prkna a dokonce i psa směřujícího dolů. Co bude dál? Protahování a dobrý spánek, aby se vaše tělo vzpamatovalo. Relaxační melodie umožňuje vychladnout na řadu uklidňujících zvuků včetně deště, větru a bílého šumu (čtěte: ne zvuk e -mailových upozornění).