Jak získat čistou pleť, podle dermatologů

Jakkoli se to může zdát, nezdálo se, že by vám tento útěk zničil život. Pravdou je, že akné má mnoho příčin, některé, které můžete ovládat, jako je mytí obličeje a výměna polštáře, a některé, které nemůžete, jako genetika a hormonální výkyvy. Proto je důležité porozumět co způsobuje výpadky a jak s nimi zacházet.

Abych vám pomohla vyčistit si pleť, shromáždila jsem tipy od doktorky Melissy K. Levin, dermatolog z NYC a zakladatel Entiere Dermatology. Zde je vše, co potřebujete vědět o tom, jak rychle dosáhnout čisté pokožky - od záludných věcí, které vás mohou přimět k útěku, až po ty nejlepší produkty na akné, které opravdu fungují.

Před spaním si vždy umyjte obličej

Je mi jedno, jak jsi unavená, NESMÍŠ spát v líčení. Věř mi, tvé budoucí já bez pupínků ti poděkuje. Každou noc si umyjte obličej po dobu 30 až 45 sekund množstvím niklu mytí obličeje. (Tak dlouho trvá, než se z tváře zbavíte veškeré špíny a oleje.)

A btw, ve skutečnosti existuje šance, že si myjete obličej úplně špatně. Podívejte se na toto video od dermatoložky Liv Kraemerové, kde se dozvíte vše o správném mytí obličeje:

Nevynechávejte zvlhčovač

Pokud je vaše pokožka mastná, můžete být v pokušení jít bez ranního zvlhčovače, ale vysušování pokožky může akné ještě zhoršit. Je důležité vybrat správný zvlhčovač, aby nezhoršoval průnik nebo nezpůsoboval, že by se vaše pokožka stala mastnější.

Dr. Levin doporučuje vybrat si denní mléko, které absorbuje přebytečný lesk Hydratační krém absorbující olej Differin, vítěz za nejlepší zvlhčovač v SedmnáctOcenění krásy 2019. "Hydratační krém absorbující olej Differin obsahuje technologii Micropearl absorbující povrchový olej pro matný povrch, “říká doktor Levin.

Investujte do bavlněné pleťové masky

Ano, maskne je * ve skutečnosti * skutečná věc. Kombinace potu, choroboplodných zárodků a tření vaší masky způsobuje velmi specifický typ útěku, kterému se říká akné mechanika. Existuje řada způsobů, jak ji léčit a předcházet jí (přečtěte si o nich zde), ale nejjednodušší je přejít na prodyšnou masku na obličej z přírodních vláken, jako je bavlna nebo len.

Umyjte VŠECHNY čisticí prostředky

Zbylý čisticí prostředek se rovná zbytkům nečistot a oleje. Opláchněte vlažnou vodou (horká voda vaši pokožku vysuší a studená voda vaše póry uzavře), dokud nebude pokožka čistá a hladká a již nebude kluzká ani mýdlová. Pokud hledáte a klikněte zde.

Buďte k pokožce jemní

Příliš tvrdé drhnutí zanechává kůži drsnou a červenou. Nebojujte se svou tváří. Přeskočte drsné drhnutí a dokonce i žínky, které mohou být na tváři příliš drsné a mohou způsobit podráždění, což zase může způsobit, že budete náchylnější k odlupování. Pokud používáte ruce, ujistěte se, že jsou čisté, nebo si přenesete špínu a olej způsobující akné přímo zpět na obličej.

Nevynechávejte ranní praní

Kadeřnické výrobky se vstřebají do vašeho polštáře a poté se přenesou na vaši pokožku - pokud se ráno neodstraní, ucpe vaše póry po celý den. Pro své praní před školou zkuste něco rozjasňujícího, co vám pomůže probudit pokožku. Pokud se vám ráno těžko vstává, chladivé mytí obličeje vám může pomoci opravdu vypadat živě. Vyzkoušejte Čistič ledu Bioré Blemish-Fighting. Při čištění doslova ochlazuje vaši pokožku.

Nejprve vyčistěte čisticí prostředek ve svých rukou

Zní to zbytečně, ale ve skutečnosti to pomáhá aktivovat přísady bojující proti pupínkům ve složení na mytí obličeje. Rychlé pěnění je při aplikaci na obličej zefektivní.

Musíte také vyčistit telefon

Pokud vidíte pupínky na tvářích nebo kdekoli v blízkosti oblasti, kde držíte telefon, mohou pocházet z vašeho telefonu. Protože je vždy do ruky váš telefon zachytí spoustu bakterií, které se vám pak mohou při telefonování přenést na obličej. Obrazovku často otírejte antibakteriálním ubrouskem, abyste se zbavili choroboplodných zárodků.

Přestaňte se dotýkat svého obličeje

Víte, jak si opíráte bradu o ruku, když sedíte ve třídě? To může být důvodem těch kazů na tváři nebo čelisti. Neustále se dotýkáte věcí, které mají choroboplodné zárodky a bakterie - čehokoli od telefonu po skříňku - takže přiložením rukou na tvář se vám to všechno přenese na kůži.

Pravidelně provádějte peeling

Jde o to, odstranit vrstvy odumřelých kožních buněk a špínu, které blokují vaše póry - a přirozenou záři vaší pokožky. Produkty s alfa hydroxy a mléčnými kyselinami jemně odlupují, abyste vypadali zářivě.

Zvážit čisticí kartáček

Buďme skuteční, ty jen nemůže prsty očistěte vnitřek drobných drobných pórů. Exfoliační kartáč má drobné štětiny, které se skutečně mohou dostat dovnitř, aby odstranily špínu z vaší pokožky. Věřte mi, použijte to důkladně na celý obličej každý den a do týdne si všimnete změny na kůži.

Neperte

Pokud se vaše pokožka stále cítí mastná, místo opětovného mytí (což může způsobit, že vaše pokožka produkuje ještě více oleje), zkuste svíravý po očištění.

Umyjte a poté odlupujte

Při praní, nejprve očistěte pokožku jemným mytím obličeje. Poté jemně vmasírujte peeling na obličej. Může se to zdát nadbytečné, ale než budete odlupovat, chcete čisté plátno, aby se exfoliant mohl soustředit na vyhrabání nepoddajné špíny a oleje, které se zasekly hlouběji uvnitř vašich pórů.

Pro skvělý exfoliátor s dvojitým zatížením se rozhodněte pro Peeling na obličej a tělo od Petera Thomase Rotha. Je to velmi jemný, ale účinný peeling na akné, který čistí, ošetřuje a odlupuje obličej a tělo jedním procentem kyseliny salicylové.

Vyměňte si polštář

Pokud dostatečně nezměníte povlak na polštář, může také dojít k prasknutí pokožky. I když si každý večer umyjete obličej, povlečení na polštáře odvádí špínu a pot z vašich vlasů, rukou a usazuje se z produktů, které na obličej používáte v noci. Je dobré to měnit každých pár dní.

Pozor na ofinu

Všechno to extra lakování vlasů na vaší ofině by mohlo být příčinou těch otravných pupínků na čele a podél vlasové linie. Po nanesení vlasových přípravků přejeďte po tváři čisticí ubrousek a snažte se vlasové přípravky držet dál od vlasové linie. Kromě vašeho obličeje mohou vlasy způsobit i bacne. Použijte jemné mytí těla (nebo akné mytí těla) po umytí a opláchnutí vlasů, aby pomohly udržet akné na uzdě.

Zkuste řešení ve 3 krocích

Pokud máte akné, dermatologové doporučují bojovat s ním ve třech krocích: čisticí prostředek na bázi kyseliny salicylové, bodové ošetření benzoylperoxidem a denní zvlhčovač.

Kyselina salicylová pokožku vysušuje a pomáhá ji odlupovat, aby odumřelé kožní buňky rychleji odpadávaly. Je to dobré pro mírné případy akné a je k dispozici bez lékařského předpisu. Mnoho krémů, praní a gelů z drogerie obsahuje kyselinu salicylovou, ale silnější verze jsou k dispozici také ve formě předpisu. Může vaši pokožku vysušit a způsobit zarudnutí a odlupování.

Benzoylperoxid působí v boji proti bakteriím, které způsobují akné. Má exfoliační účinek, který může způsobit mírné odlupování a může vysušit vaši pokožku. Je skvělý pro mírné případy akné a můžete ho získat bez lékařského předpisu - mnoho drogerií omývá akné, krémy a gely obsahují benzoylperoxid. Krémy na předpis, které obsahují vyšší dávky benzoylperoxidů, mohou být v závažnějších případech také předepsány lékařem.

Zeptejte se svého lékaře na injekce kortizonu

Pokud se probudíte den před začátkem školy s velkým troubením, může vám pomoci váš doktor. Dokáže -li to, doktor Levin říká, že nejlepší je zamířit k dermatologovi pro injekci kortizonu.

Je to rychlé, s minimálním nepohodlím a zapne to váš zit téměř okamžitě. Zjevně to není snadná ani levná volba, ale když je to nouzová situace - jako například máte den před staršími portréty na špičce nosu obrovskou bílou hlavu - může to stát za to.

Omezte rutinu péče o pleť

Příliš mnoho produktů může dráždit a příliš mnoho kroků může svádět k přeskočení. Pokud jde o vaši pokožku, více rozhodně NENÍ více. Jinými slovy, vyzkoušení spousty různých opravných prostředků najednou nezvýší vaše šance na úspěch zmizí-s větší pravděpodobností to způsobí zmatek na vaší kůži a promění malinkatý pupínek v červený, skvrnitý nepořádek.

Vážně, NEPOTŘEBUJTE TO ZIT

Popping může způsobit infekce, což situaci ještě zhoršuje. Místo toho ráno a večer naneste na problémové oblasti léčbu sírou. Snižuje otoky, dokud vaše zit nezmizí.

Dávejte pozor, abyste pokožku nevysušili

Produkty s benzoylperoxidem jsou skvělé v boji proti pupínkům, ale mohou vaši pokožku vysušovat, proto je používejte pouze jednou denně. Pokud se zdá, že vysušuje nebo dráždí vaši pokožku, vypněte čisticí prostředek pro jemné složení. Kyselina salicylová (v krémech, gelech, adstringentech nebo maskách) schne méně než benzoylperoxid, takže může být používá se s více sušícími čisticími prostředky, což by mohlo být lepší volbou, pokud benzoylperoxid nefunguje vy.

Zakryjte toho zlého chlapce

Ano, mluvíme o tom pupínkové skvrny. „Pokud se nemůžete dostat k dermatologovi pro injekci kortizonu, doporučuji speciální hydrokoloidní náplast na akné s názvem ZitSticka což je 24 lyofilizovaných mikrodartů, které se samy rozpouští po dobu dvou hodin a dodávají přísady bojující proti akné, “vysvětlil doktor Levin.

"Obsahuje oligopeptid-76, novou protizánětlivou složku, která je jako jemnější benzoylperoxid, kyselina salicylová, niacinamid (který pomáhá proti zarudnutí) a zvlhčující kyselina hyaluronová, “říká Dr. Levin řekl.

Dermatologové jsou tu, aby pomohli

Nefunguje domácí léčba? Navštivte dermatologa. Několik schůzek k nastavení režimu a navíc check-iny každé tři až šest měsíců vám mohou být jasné.

Vyzkoušejte mytí obličeje benzoylperoxidem

Pokud máte tendenci vypuknout reg, vyhněte se vzplanutí použitím benzoylperoxidového mycího prostředku na obličej nebo nanesením tenké vrstvy bodového ošetření benzoylperoxidem na celý obličej před spaním. Doktor Levin doporučuje Differin Daily Deep Facial Cleanser pro čištění, které je jemné na kůži, ale silně zasahuje akné.

„Miluji tento jemný, ale účinný benzoylperoxidový čisticí prostředek na obličej (na obličej a tělo),“ řekla Sedmnáct. „Benzoylperoxid účinně léčí zánětlivé akné, protože snižuje faktory, které mohou způsobit zánět - přetížení P. Bakterie akné. "

Umyjte si štětce na make -up

Štětce na make -up pravidelně myjte čisticím štětcem nebo dětským šamponem. Pokud používáte houbičky na make -up, umyjte je také. Tyto nástroje mohou akumulovat bakterie, což může vést k výbuchům. Špinavé kartáče mohou způsobit, že nejdražší postupy péče o pleť zmizí.

Zde je návod, jak správně umýt kartáče na obličej.

Buďte v souladu se svou léčbou

Pokud toužíte po skvělé pleti, starejte se o ni každý den. Sporadická péče to neudělá. A nečekejte žádné zázraky přes noc. Trvá nějaký čas, než se začnou objevovat přísady pro čištění pokožky. Zahájení rutiny péče o pleť nyní vám poskytne dostatek času na to, aby se vaše pokožka přizpůsobila, než projdete těmito dvojitými dveřmi.

Získejte spoustu spánku

Opětovné sledování Kancelář do 3 hodin ráno není zdravé pro vás ani pro vaši pokožku. Nedostatek spánku může způsobit, že se vaše hormony vyřádí a zvýší úroveň stresu vašeho těla, což vám může způsobit odpočinek. Snažte se spát alespoň osm hodin, abyste vypadali a cítili se co nejlépe.

Používejte opalovací krém (ano, dokonce i uvnitř)

Opalovací krém není jen na léto - vaše pokožka potřebuje ochranu každý den, dokonce i v zimě (a dokonce i uvnitř). Nyní existují opalovací krémy pro každý představitelný typ pokožky - dokonce takové, které pomohou vaší pokožce méně se mastit, takže váš obličej zůstane matný a bez pupínků.

Podívejte se na opalovací krém nebo denní zvlhčovač s SPF, který říká, že je „lehký“, „bez oleje“ nebo „ovládající olej“. Pro nejvyšší úroveň, hledejte hodnocení PA ++, pokrývá paprsky UVA i UVB, takže jste chráněni před vším od popálenin po budoucí vrásky!

Pokud hledáte základ, který plní trojí povinnost (nabízí skvělé krytí, má ochranu SPF, a léčí vaše akné), doktor Levin našel perfektní. "IT kosmetika Your Skin But Better CC+ Cream [je] skvělý bezolejový matný základ, který kombinuje kyselinu hyaluronovou a olej z čajovníku s SPF 40 pro ochranu před sluncem, “říká.

Podívejte se na antikoncepci

Ukázalo se, že antikoncepční pilulky, které obsahují estrogen i progesteron, snižují množství androgenů ve vašem těle (skupina hormonů, která způsobuje, že vaše tělo produkuje kožní maz; přebytek kožního mazu spouští akné), a proto jsou někdy předepisovány k léčbě hormonálního akné.

Může trvat několik měsíců, než uvidíte výsledky, a zpočátku se vaše akné může zhoršovat. S užíváním antikoncepčních pilulek jsou spojena rizika a některé typy mohou vaše akné skutečně zhoršit. Poraďte se se svým lékařem, zda užívání antikoncepčních pilulek pomůže typu akné, které máte.

Noste v tašce listy absorbující olej

Pomocí nich setřete veškerý lesk, který se objeví, když jste venku. To pomůže zabránit tomu, aby olej seděl na kůži a ucpával póry.

Zeptejte se svého lékaře na antibiotika

Pokud léčba přes pult nepřerušuje, poraďte se s dermatologem. Perorální antibiotika se obvykle používají ke středně těžkému až těžkému akné, zejména na zádech nebo na hrudi, a zabíjejí bakterie v kožních pórech. Nejčastěji se používají tetracyklin a erythromycin.

Stejně jako všechna antibiotika mohou způsobit kvasinkové infekce a také závažnější vedlejší účinky a mohou interferovat s účinností antikoncepčních pilulek. Mohou také způsobit zvýšenou citlivost na slunce, takže budete muset být obzvlášť opatrní, když jdete ven a denně používat SPF.

V extrémnějších případech může lékař doporučit isotretinoin (Accutane), který se používá u středně těžkých až těžkých případů akné, když nic jiného nefunguje, ale může mít extrémnější vedlejší účinky.

Vždy si osušte obličej

Vypadá to jako taková maličkost, ale kůže je velmi jemná - zvláště Na tvém obličeji. Po hrubém otření jej jemně osušte a osušte.

Sledujte Kristin dál Instagram a ona blog.