15 tipů pro zářící pleť

Nic nepřekoná pocit zářící, zářivé pokožky. Znáte ten pocit - když vaše pleť vypadá tak dobře, nemůžete přestat dělat selfie nebo se kontrolovat při jakémkoli odrazu. Žádná ostuda, ano? Pokud je vaším cílem dosáhnout tohoto vzhledu na pravidelném (stejném), jste na správném místě. Nejdříve nejprve: Ano, kdokoliv může dosáhnout * té * záře. „Je absolutně mýtus, že pouze ty, které mají krásnou pleť, mohou mít [zářící kůži],“ říká dermatolog a zakladatel certifikovaný na palubě. SKINFIVEDr. Ava Shamban. To je pravda, s jednoduchou rutinou péče o pleť a udržováním hydratace může být každý na dobré cestě k ✨dewy ✨ kůži.

Ale než se dostaneme k tomu, jak získat zářící kůži, je důležité to pochopit co dokonce je a jak může naše kůže vypadat. „To se promění v dobře hydratovanou, super hydratovanou pleť se správným dotykem přírodního oleje,“ vysvětluje dermatolog certifikovaný na palubě.

Dr. Mona Gohara. „Ano, oleje na tváři vás také rozzáří, není to jen pleťová voda v lahvičce,“ říká. Dobře, teď, když rozumíme základům zářivé pokožky, zde je 15 tipů, které vám pomohou dosáhnout.

1. Zůstaňte hydratovaní.

Vím, vím, už jste to slyšeli, ale někdo vám řekne, že klíčem ke zdravě vypadající pokožce je zůstat hydratovaná. Uchopte si tedy roztomilou láhev s vodou (mohu doporučit Hydroflask?) a ujistěte se, že je stále s vámi, protože ať děláte cokoli jiného, ​​pokud nejste hydratovaní, vaše pokožka to ukáže.

2. Naučte se svůj typ pleti.

Než začnete s ošetřováním pokožky, je důležité vědět, jaký typ pokožky máte. Je to mastné, suché nebo kombinace? Udělejte nějaký výzkum nebo se obraťte na dermatologa, abyste získali jednoznačnou odpověď. Sbíráním zboží tak můžete maximálně využít produkty, které používáte pleťové vody, myčky a masky které se konkrétně zaměřují na největší problémy vaší pokožky.

3. Jedno slovo: opalovací krém.

Je mi jedno, že venku není ani slunečno, každý byste měl používat opalovací krém. singl. den. UV paprsky poškozují vaše kožní buňky a povrch pokožky je nerovný, což znamená, že „nebude dobře odrážet světlo, a tudíž nebude zářit,“ říká doktor Shamban. Udělejte si proto součást ranní rutiny a každý den plácněte na opalovací krém!

4. Navlhčit!

A když už si na obličej nanášíte krém, nezapomeňte také zvlhčit. Suchá pokožka vypadá matně, proto si obličej hydratujte alespoň jednou denně s dobrým zvlhčovačem. Dr. Gohara říká, že pro extra hydrataci, zejména v zimě, můžete dvakrát zvlhčit. „Použijte vrstvu hydratační masky na vrstvu séra kyseliny hyaluronové,“ říká.

5. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem.

Dr. Gohara říká, že je důležité dosáhnout mytí obličeje jemným a hydratačním čisticím prostředkem the záře. "Drsné čisticí prostředky zbavují vaši pokožku přírodních olejů, zanechávají ji suchou a náchylnější k podráždění, “vysvětluje.

6. Vyzkoušejte toner.

Než si dáte něco jiného (mluvím o séru, zvlhčovači nebo make -upu), zkuste nanést toner. To umožní sérům a dalším produktům, které si nanesete na obličej, proniknout hlouběji, takže opravdu dosáhnete všechno dobrota. Pokud máte mastnou pleť, doktor Shamban doporučuje sušící toner s čarodějnicí nebo kyselinou salicylovou. Pro suchou pokožku zkuste čiřící toner s glycerinem nebo ceramidy.

7. Použijte sérum s vitamínem C.

Zařaďte do své ranní rutiny vitamín C, který působí jako antioxidant. „Chrání před volnými radikály a otravnými chemickými částicemi, které na kůži způsobují zmatek. Volné radikály pocházejí ze znečištění, slunce a dokonce i z našich počítačových obrazovek a mobilních telefonů, “říká doktor Gohara. Ano, vitamín C je prakticky kouzlo.

8. Up your face mask game.

Kdo nemiluje dobrá maska ​​na obličej selfie? Přidejte do své rutiny péče o pleť maskování a nanášejte si ji každý večer při plnění domácích úkolů nebo při sledování Bridgerton podesáté.

9. Pleťová maska ​​24/7.

Vím, vím, už jsem ti řekl, aby ses maskoval, ale to jsou jíl masky (ano, je tu rozdíl). Pokud to neděláte, nebo jste příliš líní, abyste to udělali (🙋🏻), vyzkoušejte masky. Jejich použití je velmi snadné a mnohé z nich mají rozjasňující účinky.

10. Oloupat!

Dr. Shamban doporučuje jemný peeling jednou nebo dvakrát týdně, protože zbavení se odumřelých kožních buněk umožní pokožce pod ní zářit. Zkuste použít chemický peeling (vím, že to zní děsivě, ale ve skutečnosti je velmi šetrný k vaší pokožce, protože nezahrnuje drhnutí), na rozdíl od fyzických exfoliantů, s nimiž jste pravděpodobně spokojenější.

11. Bojujte s nerovnostmi.

Jedním z důvodů, proč vaše pokožka nemusí zářit, je nerovnoměrnost. Aby se zrychlil přirozený obrat kožních buněk a zbavila se nerovnoměrné struktury a zabarvení pokožky, doporučují dermatologové retinol nebo jiné retinoidy. Ty však mohou být pro pokožku dráždivé, takže začněte s takovou, která má nízkou koncentraci a aplikujte ji pouze tři noci v týdnu, dokud si vaše pokožka nevytváří větší toleranci.

12. Snězte všechny antioxidanty, které můžete.

Dobře, takže jsme přešli všechny věci, které můžete udělat svému obličeji, abyste zvýšili svou záři, ale je třeba udělat ještě několik kroků, které budou fungovat zevnitř ven. Dermatologové navrhují potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, které pomáhají vaší pokožce zářit. Vyzkoušejte hrozny, bobule a ořechy, jako jsou pekanové ořechy a vlašské ořechy. Antioxidanty v těchto potravinách byly spojeny s ochranou vaší pokožky před poškozením UV zářením, takže příště, když budete hledat polední svačinu, určitě si pořiďte ty borůvky. Dr. Shamban také navrhuje, abyste si vyrobili vlastní ovocné šťávy z farmářského trhu s ovocem a zeleninou, abyste „viděli, jak se vaše pokožka zlepšuje“.

13. Dobře se vyspi

Říká se tomu kosmetický spánek z nějakého důvodu! „Dostatek spánku pomáhá pokožce při normálním obratu a odlupování pokožky,“ říká doktor Shamban. Když nemáte dostatek spánku, vaše kůže platí, takže se ujistěte alespoň sedm hodin v noci.

14. Pamatujte, že konzistence je klíčová.

Vaše pokožka může jeden den zářit a ne druhý, což podle doktora Gohary souvisí s vaší produkcí přírodního oleje. „Doporučuji dodržovat pravidelnou rutinu, nepřekračovat peeling a hydratovat každý den,“ říká.

15. Hackujte svou záři zvýrazňovačem.

Ano, dosáhnout přirozené záře je skvělé, ale existuje také způsob, jak získat vzhled i ve dnech, kdy vaše pokožka prostě nespolupracuje (všichni jsme takové dny měli). Je to všechno o zvýrazňovači! Získejte barvu, která je více na přírodní straně, takže tajemství vaší záře je s vámi v bezpečí.