2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Ráno je vzácná denní doba: Instagram si můžete prohlédnout, aniž by vám učitel řekl, ať si dáte svůj telefon pryč, můžete si vychutnat několik zbývajících okamžiků, kdy budete ve svých PJ, a můžete jíst snídaně. Připadala vám ale vaše snídaně v poslední době o něco méně než vzrušující? Připravte se, aby vaše hra s jídlem v AM byla vážně vylepšena těmito lahodnými a snadnými recepty na toasty od Lindsay Maitland Hunt's Zdravé (ABRAMS, 2018), lahodná a mrtvá jednoduchá kuchařka, která vám pomůže dostat se do dne.
Zde je několik super jednoduchých receptů, které byste chtěli vyzkoušet co nejdříve ...
1. PB-Deluxe toast s kokosem a skořicí
Linda Pugliese
Ingredience
1 velký plátek ovoce a ořechů, opečený
1 lžíce arašídového másla
1⁄2 malého banánu, rozkrojeného na polovinu podélně
2 lžičky oslazené nastrouhané
kokosový ořech
Štipka mleté skořice
Jak to udělat
Toast potřete arašídovým máslem. Vložte banán do arašídového másla a posypte kokosem a poprášením skořice.
2. Toast z mandlového másla s javorovou hruškou
Linda Pugliese
Ingredience
1 velký plátek rustikálního kváskového chleba,
opečený
2 lžíce mandlového másla
1 lžíce chia semínek, plus další na posypání
1⁄2 zralé hrušky, tenké plátky
1 lžička čistého javorového sirupu
Jak to udělat
Toast potřete mandlovým máslem a posypte 1 lžící chia semínek. Hrušku vložte do mandlového másla. Zalijte javorovým sirupem a posypte dalšími chia semínky.
3. Sezamovo-marmeládový toast s čerstvým ovocem
Linda Pugliese
Ingredience
1 velký plátek celozrnného chleba, opečený
2 lžíce pomerančové marmelády, nejlépe 100procentní ovoce
2 lžíce tahini
1⁄2 šálku malin a borůvek
1 lžička sezamových semínek
Jak to udělat
Toast potřete marmeládou a zakápněte 1 lžící tahini. Nahoru s bobulemi, zatlačením dolů je zajistěte. Pokapeme zbylou 1 lžící tahini a posypeme sezamovými semínky.
4. Zdvojnásobte toasty z jablek, máty a ricotty
Linda Pugliese
Ingredience
1 velký plátek vícezrnného chleba, opečený
3 lžíce sýra ricotta
1 lžíce jablečného másla
1⁄2 sladkého jablka, jako je Fuji nebo Pink Lady, tenké plátky
1 lžička agávového nektaru nebo čistého javorového sirupu
1 polévková lžíce malých lístků čerstvé máty
Jak to udělat
Toast potřete ricottou a poté jemně potřete jablečné máslo. Nestlé jablko v jablečném másle. Zalijte agáve a navrch listy máty.
A pro další skvělé a snadné recepty si kupte kopii Zdravétady!
