Jak se dostat přes tlačenici

Nic nepřekoná motýly, které dostanete do žaludku, když si to uvědomíte máš zamilovanost. Kdy jen myšlenka, že se z této osoby stane váš nový bae stačí k rozpačitě velkému úsměvu na tváři, víš, že to máš špatně. Zatímco zamilovanost se může proměnit v krásné a dlouhodobé vztahy, mohou také jít jinou cestou. Možná, že vaše zamilovanost cítí pro někoho jiného, ​​nebo už jsou ve vztahu, nebo vás dostali kvůli tomu prostě do tebe takoví nejsou. Dokonce i když jste nikdy ani nevyslovili dvě slova na váš zamilovanost, může být srdcervoucí být úplně posedlý někým, kdo není k dispozici, do vás nebo přímo pro vás.

Někdy stačí uvolnit zamilovanost. Vzestupy a pády mohou být příliš náročné na zvládnutí a krok zpět může být zásadní, pokud jde o péči o sebe. Vážně. Abychom vám pomohli s vyčerpávajícím procesem, tady je přesně to, jak se dostat z rozdrcení…

1. Zamyslete se nad tím, jak na vás tlačenice působí.

Jak tedy poznáte, že se potřebujete překonat? Odpověď: Když špatné pocity začnou převažovat nad dobrými. Cítíte se po rozhovoru s nimi úžasně nebo odcházíte trochu prázdní? Snažíte se získat jejich pozornost a to se prostě neděje? Vidíte jejich stranu, která se vám nelíbí? Někdy možná budete chtít překonat zamilovanost, protože jízda emocí na horské dráze vás nutí zvracet. Nebo možná prostě nejsou do vás nebo jsou k dispozici. Pokud tomu tak je, nemá smysl se mučit a jít dál vás osvobodí, abyste se stali dostupnými pro někoho, kdo je vlastně přesně pro tebe.

Existuje milion důvodů, proč se zamilovanost nemusí stát větší. Láska a dokonce i „líbí se mi“ mohou být komplikované AF. Pokud máte pocit, že něco není v pořádku, věřte si. Vím, že to pravděpodobně od svých přátel slyšíte pořád, ale vážně: Pokud se k vám nechovají jako ke zlatu, nestojí to za to.

2. Soustřeďte se na sebe.

I když se možná opravdu cítíte na skládkách, toto období může být ideální dobou pro práci na tom nejdůležitějším vztahu, který máte: na sobě. Soustřeďte se na to, co můžete ovládat. Vydejte se na procházku, vytvořte si seznam svých cílů, zapracujte na nové dovednosti. Směřujte veškerou tuto energii do něčeho pozitivního a smysluplného. Můžete to také někam dát, že?

3. Udělejte něco zvláštního.

Nevíte, kde začít, když se zaměříte na sebe? Začněte tím, že se budete cítit výjimečně. Nechte si udělat nehty, udělejte si oblíbené jídlo nebo si kupte tu roztomilou cvičební sestavu, na kterou se díváte odjakživa. Zasloužíte si svět, a to vám to připomene.

4. Rozptýlit se.

Existuje nová show Netflix, na kterou jste se dívali? Toto je ideální čas začít. Zkuste se vyhýbat posedlosti nad svým rozdrcením tím, že se budete rozptylovat aktivitami, plány, čímkoli, co vás bude zaměstnávat.

5. Nechoďte hledat novou zamilovanost.

A když říkám, že se rozptylujete, nemyslím s někým novým, protože byste prostě mohli znovu skončit ve stejné situaci. Kromě toho si místo idealizování někoho, koho možná nikdy nedostanete, zkuste najít někoho přístupnějšího, co by mohlo vést ke zdravému vztahu. Prozatím však možná jen na chvíli odložit hledání rozdrcení.

6. Malá vzdálenost jde dlouhou cestu.

Jedna věc, o které je třeba přemýšlet: Drtiče jsou něco jako kousnutí štěnice - čím více pozornosti jim věnujete svěděním a škrábáním, tím těžší je uzdravit se v míru. Pokud u nich obvykle sedíte v matematice, možná si na chvíli vyměníte sedačky. A pokud víte, že vždy po škole zasáhli Chipotle, možná si necháte burrito po třídě doručit zhruba na týden. Věř mi, vzdálenost pomůže.

7. Nedívejte se na jejich účty na sociálních sítích.

Toto je pravděpodobně nejzjevnější rada a zároveň nejtěžší dodržování. Přestaňte je pronásledovat na sociálních sítích. I když je vidíte ve škole, neznamená to, že musíte trpět tím, že se objeví na vašem Snapchatu a ovládnou váš insta feed. Řekněte to se mnou: přestaňte je sledovat (nebo alespoň ztlumte jejich profil). Zkuste je nesledovat online - jen se budete cítit hůř

8. Ty ano.

Stát se zaneprázdněným. A buďte k tomu super proaktivní. Maximalizujte svůj skupinový text s plány na věci, které můžete dělat o víkendech, a pokud se budete cítit lépe, Instagram sakra ze všech vašich skvělých schůzek s přáteli! Možná je nějaký koníček, kterému byste se chtěli věnovat, nebo klub, který jste po škole zrušili a ke kterému byste se chtěli vrátit? Udělej to! Pokud si na vás někdo neudělá čas, musíte si udělat více času pro sebe.

9. Nespěchej.

Dobře, tahle další je trochu záludná, ale zůstaň se mnou: Když se dostaneš do pasti, budeš mít pocit, že tvé srdce doslova hoří. Proč? Protože tyto ošemetné věci zvané pocity mají vlastní mysl. Jak již bylo řečeno, někdy stačí uznat své pocity, abyste pomohli něco překonat. Zkuste je uznat, obejmout a pak je nechat jen trochu vychladnout. Když se donutíte se z toho dostat, někdy to může být ještě horší.

10. Dovolte si být smutný.

A spolu s tím, abyste to nespěchali, můžete dokonce chvíli trvat být smutný. Neignorujte své emoce a nenechávejte je v lahvích. Jsou tam, ať se vám to líbí nebo ne. Neříkám, že ležím týden v posteli, ale dejte si čas na prožívání svých emocí. Možná si vezměte deník a zapište si, jak se cítíte, nebo si prostě vezměte polštář a užijte si dobrý pláč. Pamatujte, že jste jen lidé.

11. Napište to.

Ve skutečnosti si promluvme o deníku na vteřinu, protože i když jsi ho nikdy nepoužil nebo ne považujte se za velkého spisovatele, dostat své pocity na papír může být extrémně katarzní. Nemusí to být dobré, jen nechte své myšlenky vysypat se na stránku, nebo napište svému bývalému milenci dopis, který se nechystáte poslat (prostě neřešte obálku, * ehm * Lara Jean ).

12. Přestaňte si svou zamilovanost idealizovat.

Když jste drtili tvrdě, pravděpodobně jste drželi svou lásku na podstavci. Možná jste si mysleli, že jsou dokonalí ve všech směrech, a proto jste do nich byli tak nadšení. Přestaňte to dělat. Nikdo není dokonalý, dokonce ani vaše zamilovanost, a pokud si to budete i nadále myslet, ztěžuje to uzdravení. Když můžete být konečně realističtí ohledně své zamilovanosti, bude jejich překonání mnohem snazší.

13. Promluvte si s někým, komu důvěřujete.

Není důvod si tím procházet sám. Popadněte přítele, rodiče nebo sourozence a požádejte je, aby si s vámi sedli a popovídali si. Mluvit skrz situaci tolik pomůže a váš přítel vám bude schopen poskytnout jasnost a perspektivu. Navíc poté, co jste to promluvili, doufejme, že vás dokážou rozesmát, byť jen na vteřinu.

14. Požádejte o dočasný zákaz konverzace související s rozdrcením.

Zatímco mluvíte se svým přítelem, požádejte je, aby na chvíli nevyvolali vaši bývalou lásku. Už nemusíte posílat své příběhy z Instagramu do skupinových zpráv nebo diskutovat o tom, koho požádali o ples. Je normální, že na chvíli potřebujete trochu místa, a vaši přátelé by to měli respektovat.

15. Vězte, že nejste sami.

Sotva jste první osobou, která zažila neopětovanou lásku, a nebudete poslední, ale někdy, když procházíte žalem, může se zdát, že nikdo nechápe, jak se cítíte. Ve skutečnosti se téměř každý v určitém okamžiku svého života cítil stejně a když si to připomenete, pomůže vám to cítit se méně osamoceni.

16. Najděte způsob, jak uzavřít.

Může být těžké získat uzavření, když neexistoval žádný skutečný vztah, ze kterého byste se mohli uzavřít, ale nalezení způsobu, jak ukončit vyprávění, vám může pomoci situaci překonat. Možná se zbavte některých věcí, které vám je připomínají. Nebo když se cítíte lépe, ukažte to sami sobě tím, že si s nimi popovídáte mezi třídami, aniž byste se poté dostali do úplného šumu. Věřte mi, díky tomu se budete cítit jako úplná rocková hvězda.

17. Zůstaň silný.

Nebudeme tu sedět a říkat vám, že to bude v pořádku, že jste mladí a budete mít po tom tolik vztahů. (To všechno necháme na vašich rodičích.) Ale řekneme, že vaše pocity jsou skutečné a pravda, protože máte hloubku a lesk a vážně, kdo by byl dost hloupý, aby to předal nahoru? Máš to.