2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Pokud máte přítele nebo člena rodiny, který zažívá depresi, zde je to, co potřebujete vědět, podle 10 dívek, které tam byly.
1. Neexistuje snadná oprava.
„Přál bych si, aby lidé pochopili, že deprese je chronické onemocnění, něco jako astma. Někdy léky pomáhají, a někdy ne. Někdy trvá dlouho, než najdete ty léky, a když to uděláte, nevyřeší to všechno hned. Naučit se zvládat depresi může trvat dlouho a není to tak jednoduché, jako se jednoho dne cítit lépe. " - Camryn, 17
2. Deprese je hlubší než jen smutný pocit.
„Přál bych si, aby lidé věděli, že nejsem jen smutný a že to není něco, co zmizí. Mám nemoc a nemůžete mě jen tak opravit. “ - 17letá Hanna
3. Nedá se z toho jen tak vyklouznout.
„Netrávím čas přemýšlením:‚ Ach, ubohý, můj život je tak těžký. ‘ Místo toho se příliš zabývám nejmenšími detaily a okolnostmi a neustále přemýšlím. Dokážu se doslova přemyslet ve špatné náladě nebo se přesvědčit o něčem, co není pravda. Ano, je to všechno v mé hlavě, ale nemám nad tím kontrolu. “ - Aly, 20
4. Pocit deprese může ztížit socializaci.
„Někteří lidé nechápou, že tento pocit není volbou nebo něčím, co cítím, protože jsem líný nebo hrubý. Když na poslední chvíli ustoupím od našich plánů nebo vám nebudu posílat zprávy celé hodiny, je to pravděpodobně proto, že mám zdrcující pocit smutku a bezcennosti. Cítím se, jako bych nezvládl chodit ven nebo dokonce posílat zprávy svým nejlepším přátelům. “ - 20letá Melanie
5. Je v pořádku vzít si čas ze školy na řešení deprese.
„Vezmu si ze školy volno kvůli problémům s duševním zdravím (hlavně deprese). Hledání pomoci je tak důležité a vzít si volno je jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout. “ - Theresa, 19
6. Nejlepší, co můžete udělat, je „poslouchat a být u toho“.
„Přál bych si, aby lidé pochopili, že ačkoli bojuji s depresí, nedefinuje mě to. Přál bych si, aby pochopili, že se nás nemusí pokoušet „opravit“ nebo „uzdravit“. Nejlepší věc, kterou mohou udělat, je poslouchat a být tam. “ - Angela, 20
7. Žádné dva dny s depresí nejsou úplně stejné.
„Mnoho lidí si neuvědomuje, že deprese není vždy konstantní. Pro mě to přichází ve vlnách. Jeden týden se možná cítím opravdu dobře a sebevědomě a další týden se nemohu ani motivovat vstát z postele. Můžu zveřejňovat obrázky na akcích s úsměvem přátel, ale pod tím se trápím. Deprese není jen neustálý smutek; je to vztek, podrážděnost a neklid. Vezmu to na sebe, na své přátele, na svou rodinu a mám pocit, že jsem nad sebou občas ztratil kontrolu. “ - 19 let Simone
8. Každodenní úkoly mohou být dvakrát tak těžké.
„Přál bych si, aby lidé pochopili úsilí, které je zapotřebí k opuštění domu, když máte deprese. Myšlenka jít ven nebo mluvit s lidmi mě děsí. Chci jen zůstat ve svém pokoji se zavřenými dveřmi. Mohu se smát a usmívat, ale uvnitř to vypadá jako šaráda. “ - 23 let, Noelle
9. Systém podpory je zásadní pro zlepšování.
„Posledních pět let bojuji s depresí, ale nikdo z mé rodiny mi nevěřil. Došlo mi, že s tím musím bojovat bez své rodiny. Pokud můžete navázat vztah, obraťte se na blízkého přítele, obraťte se na profesionála - prostě se obraťte na někoho. Nemusíš tím procházet sám. “ - Madison, 17
10. To, že jste viděli „13 důvodů, proč“ neznamená, že rozumíte depresi.
„Chci, aby lidé věděli o depresi, je, že nejsi jen smutný po celou dobu, jako když to zobrazují ve filmech. Cítíte se prázdní a sami. Máte pocit, že jste uvězněni v této malé krabičce bez úniku. “ - 21letá Jess
11. S náležitou pomocí a léčbou se můžete dostat na lepší místo.
„Lidé opravdu nevidí, že deprese může vést k nebezpečným situacím. Předstíral jsem úsměvy, aby lidé zvenčí viděli, že jsem v pořádku, ale uvnitř jsem se cítil otupělý a prázdný. Vedlo to k tomu, že jsem nejedl ani nepil vodu, izoloval jsem se od všech a měl sebevražedné myšlenky. Nemohl jsem ani opustit svůj pokoj. S depresí bojuji dodnes, ale návštěva poradny mi opravdu pomohla. Dnes se chystám dokončit druhý ročník vysoké školy a vydal jsem dvě knihy poezie. “ - Denise, 19
Pokud bojujete s depresí, sebepoškozováním, sebevražednými myšlenkami, stresem, úzkostí, žalem, jídlem poruchy, týrání, šikana nebo jakýkoli jiný problém duševního zdraví, pošlete SMS vyškolenému krizovému poradci 24/7 na the Krizový textový řádek: 741741.
