Tipy, jak se cítit sebevědoměji v nákupním centru

Milá Jess,

Jedním z mých oblíbených koníčků je nakupování. Dříve jsem nakupoval pořád, ale za poslední rok jsem trochu přibral. Nyní je trapné nakupovat s mými přáteli! Všichni hledají oblečení velikosti 4, když potřebuji velikost 8. Cítím se tak nejistě. A aby toho nebylo málo, můj malý bratr říká věci jako: „Páni, ty jsi tak tlustá!“ Uvědomuji si, že sourozenci by měli být otravní, ale opravdu mě to ničí důvěra. Prosím pomozte!

Tatalana

Milá Tatalano,

Nějak se stalo společensky přijatelným komentovat váhu ostatních lidí, ale je to tak tak vychladnout. Nezáleží na tom, jestli si někdo dělá legraci, nebo se skutečně snaží být zlý - stále to bolí. Názory jiných lidí nás mohou rozrušit a přimět nás vidět nic jiného než negativitu, když se podíváme do zrcadla. Někdy může člověka ignorovat nebo jen odejít, aby přestal. Ale jeho hlas se vám možná zdrží v hlavě, zvláště když komentáře pocházejí od člena rodiny.

Místo snahy změnit jiné lidi změňte sebe! Vytvořte pro svou identitu nový štítek - takový, který oslaví vaše nejlepší vlastnosti a připomene vám vše, čeho chcete dosáhnout! Až se příště váš bratr vyjádří, řekněte: „To nejsem já! Jsem dívka, která změní svět. “Možná nedosáhnete okamžitých výsledků, ale časem uvidí, že se vás jeho díla netýkají. Pamatujte: Skutečná krása vychází zevnitř - a sebevědomí je skvělý způsob, jak ji dát najevo. Možná se to nestane rychle, ale začnete vnímat rozdíl ve způsobu, jakým o sobě přemýšlíte, a ve způsobu, jakým k vám ostatní mluví.

Požehnání,

Jess