11 věcí, které každý dělá, když nemůže usnout

Můžete strávit celý den pocitem únavy a vyčerpání a těšit se na okamžik, kdy hlava narazí na polštář. Ale téměř vždy, bez selhání, ve chvíli, kdy si lehnete, abyste usnuli, jste najednou vzhůru a váš mozek je neklidný a točí se, což vám znemožňuje jít spát. A když se budete házet a otáčet, ve stresu a s tím, jak se hodiny stále více přibližují k té hrozné době, kdy se spustí alarm a vy stále nemůžete usnout, to jsou všechny věci, které děláte.

1. Pozici těla změňte milionkrát, dokud nebudete do značné míry preclík.

2. Spočítejte si dobu, po kterou budete muset spát, než se spustí alarm, pokud hned Dřímáte. „Budu mít 5 hodin a 17 minut spánku, pokud v tuhle chvíli usnu.“

3. Poslouchejte každou hloupost, která se ten den stala. Jako když jste se při obědě rozlili nápojem přesně ve chvíli, kdy prošla vaše zamilovanost. Proč??

4. Nebo ta hloupost, která se stala, když ti bylo 8 let.

5. Začněte počítat ovečky. A pak se divte, kdo si myslel, že tento hloupý trik funguje, protože rozhodně ne.

6. Vytáhněte buňku a začněte surfovat po internetu. Vaše logika je, že vám to vezme mysl zkoušet usnout a pomoci vám přirozeně usnout, ale pak po 20 minutách procházení Twitterem začnete přemýšlet, jestli je internet řešením nebo problémem, pokud jde o váš spánek deprivace.

7. Obsess nonstop nad tím malým hlukem, který přišel odnikud. Víte, racionální by bylo akceptovat, že to rachotí a jít spát, ale váš mozek nepřijme racionální myšlení a raději si představí, že vás Freddy Krueger nebo Chuckie přijdou zavraždit ve vašem spát.

8. Přemýšlejte o tom podivném faktu, který jste se toho dne dozvěděli, celé hodiny. Jak, jak, hooooow, mají tučňáci kolena?! Jak?!

9. Napište všem svým přátelům, že boj je skutečný. Nikdo nereaguje. Protože spí.

10. Vyděste se z epického dne, který budete mít zítra. Stává se to několikrát do roka, od zkoušky řidičského průkazu přes první školní den až po tanec domů... Ať je to jakýkoli velmi důležitý den, určitě na to budete vypadat jako zombie, protože jste předchozí noc nespali.

11. Obsess přes veškerý spánek jste ne dostat. Určitě víte, že zítra nebudete moci fungovat. A i když víte, že stres z nedostatku spánku vám nepomáhá, stále nemůžete přestat.