Zacvičte si se Zumbou

Nudí vás vaše standardní sedy-lehy nebo běžecká trasa? Jako stážista zdraví zde Sedmnáct, Musím to zkusit Zumba na newyorském „Zumbathonu“, který pořádal Zumbův tvůrce Beto Perez a Dnešní show Moderujte Hoda Kotb! Tuny fanoušků Zumby se přišly rýžit a dostat se do formy. Zde je dohoda:

Cvičení: Zumba kombinuje různé druhy tance, jako je salsa, tango, bhangra, břišní tance a hip-hop, pro tónovací a kardio kombinaci.

Slib: Jeho cílem je posílit a tonizovat téměř každý sval ve vašem těle a dejte si kardio cvičení-a to při plném tanci na různé rytmy.

Skutečná dohoda: S hudbou od latinsko-inspirovaného hip-hopu po infekční techno beaty jsem se při sledování filmů tak bavil, že jsem zapomněl, že cvičím! Rozhodně jsem se zapotil a pocítil pálení, zvláště v lýtkách a stehnech. Navíc je Zumba velmi snadné sledovat, i když jste začátečník - pomáhá poslouchat a sledovat hudbu!

Najděte třídu ve svém okolí:

Mnoho tělocvičen začalo nabízet Zumbu. Podívejte se do místní posilovny nebo se podívejte tady pro třídu ve vašem okolí.

Chcete to zkusit doma?: Existuje mnoho způsobů, jak vyzkoušet Zumbu doma! Podívejte se na DVD nebo videohru pro vaši herní konzoli (Zumba Fitness má hry pro Kinect pro XBOX 360, Wii a Playstation Move).

Náš faktor: 3/10

Zábavný faktor: 10/10

Celkové hodnocení: 9/10