2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Aplikace pro sledování období vám mohou říci tolik - například zda je dnes bezpečné nosit bílé džíny, proč vás bolí hlava tři dny v kuse, ať už si potřebujete sbalit tampony na zimní prázdniny, nebo proč to všechny tak nenávidíte týden.
"Vaše období může způsobit chaos ve vaší každodenní rutině," říká Sherry Ross, MD, OB/GYN v Providence St. John's Health Center v Santa Monice, CA a autorka Ona-ologie. "Vědět, kdy je vaše menstruace na cestě - a být proaktivní - vám může pomoci v boji proti těmto nepříjemným změnám."
Navíc víte, kdy se váš gynekolog zeptá na datum vaší poslední menstruace a jste jako...
... jo, to samé. Ale s aplikací pro sledování období máte k těmto informacím snadný přístup a můžete mít přehled o všech podivných příznacích nebo vzorcích. Zde je několik nejlepších dobových trackerů.
Vodítko
Clue je velmi specifická o vašem období, až na to, jak silný je váš tok a kolik tamponů jste použili. Také vám umožní sledovat křeče, změny nálad, výpadky a dokonce i dny špatných vlasů - to vše může být ovlivňovány hormony v celém vašem cyklu - a dává vám užitečná upozornění jako: „PMS je příchod!"
Co milujeme: Díky genderově neutrálnímu designu (bez růžových motýlů!) Se cítí inkluzivně pro každého, kdo má tečku.
Růžová podložka
S jasnými barvami a volitelným motivem zvířecího tisku to není maaaaybe nejnápadnější design aplikace. Vyrovnává to však funkčnost-můžete si vybrat emodži, které budou popisovat vaši každodenní náladu, označit jakékoli pololetí v kalendáři a sledovat, jak se vaše váha v průběhu cyklu mění.
Co milujeme: Aplikace vás připojí k vestavěné komunitě uživatelů, kde můžete klást všechny své otázky týkající se období TMI.
SpotOn
Není zde nic složitého ani roztomilého-tato aplikace využívající plánované rodičovství se snadno používá, je velmi informativní a pomáhá vám zbavit se hádání z vašeho cyklu. SpotOn nejen předpovídá, kdy s největší pravděpodobností začne vaše další menstruace, ale také vám umožní sledovat křeče, špinění, spánek a jakékoli metody kontroly porodnosti, které možná používáte.
Co milujeme: Pokud si potřebujete promluvit s odborníkem, aplikace vám pomůže najít nejbližší umístění Planned Parenthood a exportovat všechna data, která si vezmete s sebou.
Flo
Kromě záznamu začátku a konce menstruace můžete také sledovat zdravé návyky - například to, co jíte, kolik kroků děláte a zda pijete dostatek vody. Je to spíš jako sledovač celého života, tbh-takže pokud se opravdu snažíte zachytit svůj měsíční cyklus, může vám to připadat jako přehnané.
Co milujeme: Pomocí zaznamenaných údajů můžete zjistit, jak vaše menstruace ovlivňuje vaše zdraví - například pokud spíte méně nebo jíte více nezdravého jídla, když se spustí PMS.
Sledovač období
Pokud z názvu nemůžete poznat, je to docela jednoduchá aplikace. Využívá data z vašich posledních tří cyklů k předpovědi dalšího období a můžete také sledovat své nálady a příznaky po celý měsíc přidáním drobných ikon-jako korková láhev pro „zácpu“-do kalendáře aplikace, který lze sledovat příznaky.
Co milujeme: Sledování symptomů je docela běžná funkce, ale tato aplikace vám také umožňuje měřit intenzitu každého z nich symptom-protože mezi mírným nadýmáním a pocitem úplného nafouknutí je velký rozdíl vodní balón.
Jedna poslední věc: Protože sledování vašeho cyklu vám může pomoci zjistit, kdy můžete mít ovulaci, mnoho sledovačů období také předpovídá plodnost - ale mějte na paměti, že je to není super efektivní metoda antikoncepce, takže se pleeeeaaase nepokoušejte používat tyto aplikace k tomu. Pokud se ale chcete dozvědět více o svém měsíčním cyklu-a vyhnout se jakýmkoli překvapivým překvapením-může být užitečným nástrojem aplikace pro sledování období.
