2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Když procházíte rozchodem, poslední věcí, kterou chcete, je, aby se vaše kůže zbláznila stejně jako vy. Akné prostě nepomáhá! Můžete se tomu ale pokusit vyhnout tím, že budete věnovat pozornost těmto špičkovým spouštěčům.
JSTE TAK STRESOVÁNI. Bez ohledu na to, jak dobře si myslíte, že zvládáte rozchod, vaše tělo může stále reagovat na stres, zvláště pokud se hádáte s bývalým, pláčete kvůli ztrátě nebo máte strach ze změny, bez ohledu na to, jak malý. A tento stres může způsobit zmatek na vaší pokožce. Newyorský dermatolog/psycholog Dr. Amy Wechsler říká, že je to celkem běžné. „Často vídám pacienty, kteří se vymanili z rozchodů,“ říká. Je to proto, že bylo prokázáno, že stres zhoršuje akné, takže doktor Weschler léčí akné plus stresor, v tomto případě rozchod. "Zvýšené hladiny kortizolu způsobené stresem způsobují zánět v kůži, a to způsobuje praskliny." Ona zachází akné s lokální léčbou na obličeji pacienta a mytím benzoylperoxidu pro jakékoli tělo výpadky. Pokud jde o emocionální část rovnice, navrhuje si najít čas na odpočinek a udělat něco pro sebe, například číst nový román YA, jít si zaběhat nebo se vykoupat. A nezapomeňte trávit čas se svými BFF! „Setkání s přáteli snižuje stresové hormony,“ dodává doktor Wechsler.
Nespíš dobře. Jednou z nejlepších věcí, které pro sebe můžete udělat, když procházíte rozchodem, je zajistit si 7-8 hodin klidného spánku za noc. Není to snadné, když jste naštvaní a ve stresu, ale věřte: Vaše kůže vám poděkuje. „Kortizol je nejnižší, když spíme, a hojivé molekuly, jako je růstový hormon (GH) a beta endorfiny, jsou nejvyšší,“ vysvětluje doktor Wechsler. Být příliš mnoho hodin může zabránit tomu, aby se vaše kůže sama uzdravila a způsobila akné. „Příliš dlouhé bdění bude vaši kůži neustále koupat v příliš velkém množství kortizolu a příliš malém množství GH a beta endorfinů.“ Zkuste vypnout telefon - alespoň na jednu nebo dvě noci, abyste mohli spát.
Nedržíte krok s rutinou péče o pleť. V období vysokého stresu možná nebudete mít čas věnovat se sami sobě, ale právě v tuto dobu potřebujete nejvíc! Trvá jen několik minut denně, než se budete držet své běžné rutiny péče o pleť, která by měla zahrnovat mytí obličeje a odstranění make -upu. „Pokud spíte v líčení, vaše póry se ucpou, což může způsobit akné,“ říká doktor Wechsler. To samé platí pro řasenku na tváři, když pláčeš. Udělejte si čas na péči o svou pokožku, bez ohledu na to, jak mizerně se cítíte. Až to budete mít konečně za sebou (stane se to!), Budete s kůží rádi, že jste to udělali.
Následovat @Sedmnáct na Instagramu pro všechny vaše 'gramové potřeby.
