2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Teď, když začala škola a začíná stres
zvednout, moje stravovací návyky se začínají zhoršovat. Být a
pollotarian (jím pouze drůbež - žádné červené maso) je mnohem těžší než já
myslel. Není to tak těžké odolat těžkému jídlu masa; začíná
dostatek zdravých potravin!
Buď jsem nejedl vůbec, nebo nejím
opravdu chrumkavá jídla. Je tak těžké získat správné množství bílkovin
a vitamíny, a je to opravdu důležité, protože jsem tak aktivní. Takže můj
máma a já jsme společně pracovali na zlepšení toho, co jím, což znamená
mnohem méně nezdravého jídla a mnohem více zeleniny.
Co se týče cvičení, tady je novinka
věc, kterou chci vyzkoušet, protože cvičit každý den v posilovně je nudné
po chvíli - turistika! Venku je tak nádherně, se všemi listy
měnící se barvy a není příliš horko, takže to bude opravdu příjemné
dostat se tam a nadýchat se čerstvého vzduchu. Nemluvě o všem do kopce
a nerovná země vám dá pěkné cvičení. Pokud nejste do
celá věc venku/divočina, pak zkuste jít do interiéru
bazén a plavání, nebo se vydat na projížďku na kole po místní stezce. Tam
existuje tolik způsobů, jak se tam dostat a zacvičit si, a nejen to
cvičení pomáhá uvolnit křeče - také pomáhá uvolnit stres!! Tak
až se příště budete cítit zahlceni domácími úkoly, pusťte vše a jděte
pro dlouhý běh nebo pro rychlou opravu udělejte 20 kliků, abyste si získali srdce
pumpování a krev teče.
A co vy, lidi? Pomáhá vypracování
uvolňuješ stres?
