2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Těžko se motivuji. Vím, že mám nadváhu, ale je pro mě těžké pravidelně cvičit. Není to tak, že bych nerad cvičil-jde jen o to, že se rozptyluji jinými věcmi. Nějaké návrhy?
Jessica, 15 let, Williams Lake, BC, Kanada
Založte si cvičební klub se svými přáteli. Vím, že to zní praštěně, ale právě na to se mi osvědčilo minulé léto, když jsem se rozhodl, že jsem nemocný a unavený z nadváhy. Tři dny v týdnu potkávám pár lidí, které mám opravdu rád, a celou dobu cvičíme a kecáme a smějeme se. Nyní je to o devět měsíců později. Nejen, že jsem hodně zhubla, ale také se cítím sebevědoměji a opravdu se na ta sezení těším.
Domluvte si proto cvičení alespoň s jedním kamarádem, který má podobný cíl. Setkejte se před školou (ano, můžete to udělat-je pak menší pravděpodobnost, že se budete rozptylovat!) A společně si zacvičte kazetu. Změna vašeho života (a těla) se neděje jediným malým krokem. Ale po dostatečně malých krocích začnete vidět změnu. A budete cítit stejný pocit hrdosti jako já!
