2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
Když hodiny odbijí půlnoc a 2016 Konečně blíží se konec, můžete být v pokušení dát si novoroční předsevzetí nebo dvě. Koneckonců - nový rok, nový vy, že? Nepřesně.
Model a America's Next Top Model soudce Ashley Graham nedoporučuje přijímat usnesení jen proto, že v kalendáři je 1. leden. „Myslím, že je dobré jít do nové sezóny s cíli a touhami, ale vyvíjet na sebe tlak vypadat určitým způsobem nebo jednat určitým způsobem jen proto, že je nový rok, není vždy snadno dosažitelné, “řekla vypráví Sedmnáct. „Vždycky říkám:‚ Ach, je to nový rok, budu jen nadále být svým úžasným já a plnit sny, které jsem si dal na tabule vidění. ‘
Dobré zprávy? Je tu něco, na čem se můžete zavázat pracovat hned - a nemusíte ani čekat do roku 2017. „Změň slova,“ říká Ashley. „Tvoje slova mají moc. Pokud říkáte: „Jsem tlustý, jsem ošklivý, jsem hloupý“ nebo „Nemůžu, nebudu, nikdy nebudu schopen nic dělat“, pak je to přesně to, co budeš mít. Zasekli jsme se a říkali stále stejné věci a je důležité, abyste ve svém jazyce přesně vyjádřili, co chcete. “
Podle Ashley je sebevědomí klíčem k úspěchu - lekce, do které se dostala ANTM jako soudce. „Pokud tyto dívky vejdou dovnitř a nejsou si sebevědomé, zavolám je,“ říká. „Pro mě by tvoje důvěra měla vstoupit do dveří před tebou, protože to je první věc, kterou lidé vidí. Smizes a sebevědomí - to je vše, co v životě potřebujete. “
Samozřejmě se to může zdát snadněji řečeno, než uděláno, ale Ashley sdílí své osvědčené triky, jak milovat sama sebe. „Připravuji se každé ráno, jen si dávám afirmace, zatímco se dívám do zrcadla,“ říká. „Když řeknu: Jsem odvážný, jsem brilantní, jsem krásný, ta tři béčka mi připomínají, jak jsem chytrý a odvážný. To mi funguje - najděte si slova, která vám fungují! "
Sledujte Ashley jako soudce na America's Next Top Model dnes večer ve 22:00 ET/PT na VH1.
