2Sep
Sedmnáct vybírá výrobky, které si myslíme, že se vám budou líbit nejvíce. Z odkazů na této stránce můžeme získat provizi.
„Nemohu snést chuť vody, takže jí nepiji dost. Existuje nějaká alternativa, kterou mohu mít, nebo cokoli, co mohu přidat do vody, aby ztratila chuť vody, aniž by z ní byla šťáva? "
Erica, 14, Toronto, ON, Kanada
Dostatek tekutin je klíčem k prevenci dehydratace. Téměř stejně důležité je zajistit, abyste nepili příliš mnoho kalorií se sladkými nápoji, jako je soda, džus a sportovní nápoje. Voda je vždy nejlepší způsob, jak hydratovat a vyhýbat se prázdným kaloriím, ale pokud si myslíte, že je to příliš bla a prostě to nedělá za vás, můžete to vždy uklidnit.
Máte nekonečné způsoby, jak si připravit vlastní směs. Rozpusťte vodu přidáním citrusů - plátek citronu nebo limetky nebo pomeranč může pomoci učinit vodu chutnější. Vyzkoušejte ochucený seltzer; má šumění sody bez všech kalorií. Nebo si vyrobte vlastní postřik přidáním kapky šťávy do čistého seltzeru. Pokud žádný z těchto triků nefunguje, zkuste zředěnou šťávu, použijte více vody než šťávy. Ještě to s vodou nevzdávejte!
