Proč byste si měli najít cvičení, ve kterém se budete cítit dobře

Ahoj Jess,

Chci zmenšit zadek a stehna a vůbec se mi nelíbí. Jezdím na kole každý den na cvičení, ale nevidím žádnou změnu. Prosím pomozte!

—Alex

Ahoj Alexi,

V první řadě gratuluji k aktivitě. Přeji si, abys jel na kole kvůli cvičení a zábavě a nesoustředil se jen na změnu, kterou chceš na svém těle vidět. Důvod, proč to říkám, je ten, že je větší pravděpodobnost, že zůstanete aktivní, pokud vás tato činnost baví, než abyste stresovali drobné změny ve vašem těle.

Poslouchej, Alexi, každý má dny, kdy chce na svém těle něco změnit. Ať už jde o menší boky nebo větší hrudník, může se zdát, že každý chce to, co nemůže mít. Přiznejme si to: genetika hraje roli v tom, jak vypadáme. Pokud mají všechny ženy ve vaší rodině velké boky a stehna, je pravděpodobné, že vaše bude mít podobnou velikost.

I když existují způsoby, kterými můžete uměle zvýraznit své boky (styl džínů, výběr barev atd.), Nejlepší je udělat mír se svým krásným já! Naučte se milovat tělo, které vám bylo dáno, protože je vaše! Jedním ze způsobů, jak začít s mírem v těle, je začít se podívat do zrcadla a najít

tři věci, které máte na svém vzhledu rádi. Může to být váš úsměv, vaše vlasy, vaše oči, cokoli! Poté se na ně zaměřte, když začnete přemýšlet o svém vzhledu.

Doslova bojujte s nutkáním soustředit se na oblasti těla, které se vám nelíbí. Tělesný mír vyžaduje praxi. Mohou existovat některé části vašeho těla, které můžete zesílit nebo změnit, ale i když to uděláte, vždy najdete něco jiného, ​​co se vám nelíbí. Nejlepší je tedy začít dnes tím, že si připomenete, že jste hodni, milující a dokonalí JAKÉ JSOU. Přemýšlejte o tom, kdo ve skutečnosti jste, ne o tom, kým se zdáte být. Důvěra přichází zevnitř. Rozvíjejte svou vnitřní krásu a sdílejte ji se světem!

Požehnání,

Jess