Jak často byste si měli mýt vlasy?

Mám přiznání: Každý si myji vlasy. Singl. Den. A já vím, co si asi myslíte - nemohu vám říci, kolikrát se přátelé šklebí na počet dní, které strávili bez praní, a kolik kadeřníků mě zdvořile požádalo, abych prosím mířit minimálně na každý druhý den.

Slyšel jsem to všechno: Svlékám si vlasy z přírodních olejů, je to pro mou pokožku hlavy nezdravé a jak mám TF čas každý den si je upravit? Přesto nejsem dost přesvědčen, abych změnil své způsoby. Zatímco já určitě pokusil čekat několik dní mezi vypráním, jsem vždy frustrovaný výsledkem... což mě vede k přesvědčení, že můj současný režim na vlasy funguje docela dobře.

Ale veškerá nedávná hanba kolem příliš častého mytí vlasů mě přiměla přemýšlet: Je to opravdu šamponování vlasů každý den že špatný? Mám se snažit trochu víc si vlasy méně mýt? Potřeboval jsem to vyšetřit.

Takže po rozhovoru s dermatology, kadeřníky a dokonce jedním trichologem (aka lékařem na vlasy a pokožku hlavy, který důkladně analyzoval mou pokožku hlavy!) dojděte k závěru, že moje pokožka hlavy i vlasy jsou ve zdravém stavu a každý den se myjí a šamponují, takže se této rutiny budu držet. Ale také jsem se dozvěděl, že vlasy každého jsou super odlišné, takže opravdu musíte najít vzorec, který vám vyhovuje. Navíc jsem zjistil, že lidé mají extrémně vyhraněné názory na to, jak často byste si měli mýt vlasy.

Zatímco mytí vlasů jednou týdně může být v dnešní době vztekem, možná budete chtít přehodnotit rutinu vlasů. Nebo mě alespoň vyslechněte!

Zdravé vlasy pocházejí ze zdravé pokožky hlavy

Nejdříve nejprve: mnoho odborníků na vlasy, se kterými jsem mluvil, zopakovali tuto mantru: „Zdravá pokožka hlavy vytváří zdravé vlasy.“ Kdy to přijde na mytí vlasů je snadné zapomenout na důležitost zdraví pokožky hlavy, ale měli byste se opravdu zaměřit na čištění vaše skalp, ne nutně tvoje vlasy.

Expert na vlasy a pokožku hlavy Philip B. říká, že bez ohledu na to, jak často se rozhodnete šamponovat, byste měli vždy důkladně vyčistit pokožku hlavy. „Zdraví vlasů začíná u kořínků,“ říká.

Nesprávné čištění pokožky hlavy může ucpat nebo zablokovat vlasové folikuly a potenciálně dokonce vést ke ztrátě vlasů, dodává Edward Tricomi, spoluzakladatel společnosti Salony Warrena Tricomiho.

A Penny Jamesová, certifikovaný tricholog (specialista vyškolený v oblasti zdraví vlasů a pokožky hlavy), říká, že byste měli věnovat pozornost zejména čištění pokožky hlavy, pokud jste náchylní k mastnotě, svědění nebo tvorbě šupin.

To opravdu závisí na typu vašich vlasů

Většina odborníků se také shoduje na tom, že frekvence, s jakou byste si měli mýt vlasy, z velké části závisí na typu vašich vlasů - jsou jemné a rovné? Kudrnaté a krepaté? Suché a hrubé? Nebo je to kombinace několika těchto deskriptorů? Je důležité nejen porozumět typu vašich vlasů, ale také správným produktům, které na vlasy použijete.

Deskový dermatolog Dr. Shari Sperling říká, že lidé produkují různá množství olejů v závislosti na jejich typu vlasů.

Pokud máte jemné, rovné a/nebo tenké vlasy…

Tento typ vlasů má tendenci se poměrně rychle mastit a mastit, protože oleje ve vašem kořenu tíhnou po vlasové šachtě. Podle odborníků, se kterými jsem mluvil, je nejlepší prát každý den nebo obden. (FYI, toto je můj typ vlasů!)

Pokud máte kudrnaté, hrubé, silné a/nebo suché vlasy ...

Mezi šampony můžete rozhodně mýt méně často. Podle odborníků jednou nebo dvakrát týdně funguje pro ty, kteří mají tento typ vlasů.

Na vlasy použijte správný šampon

Možná si neuvědomujete, co si myjete vlasy s hraje na to, jak často jej můžete opláchnout. Koby Ben, zakladatel ve společnosti Alibi NYC Salon, věří, že musíme změnit způsob, jakým přemýšlíme o léčbě našich vlasů. Méně časté myčky tvrdí, že příliš časté šamponování vlasů zbavuje pokožku hlavy vašich přírodních olejů a mají pravdu, ale do určité míry. „Lidé si nechtějí často mýt vlasy, protože dnešní šampony mohou obsahovat přísady, které zbavují vaše vlasy přírodních olejů, které jsou tam, aby pomohly vaší pokožce hlavy,“ říká Ben.

Ben proto doporučuje držet se šamponů s přírodními přísadami a čisticími prostředky a vyhýbat se těm s čisticími prostředky, jako je silikon a sírany. Používání těchto typů jemných přípravků je obzvláště důležité pro každodenní myčky vlasů.

Navíc podle jednoho z Salon Fox & JaneVedoucí stylisté, Brittany Jonesová, neměli byste mít žádné problémy s frekvencí, pokud používáte správný šampon pro váš typ vlasů. Pokud máte například jemné, rovné vlasy, vyhněte se šamponům a kondicionérům na bázi oleje. Pokud máte sušší, kudrnaté vlasy, přeskočte vlasové produkty se sírany, protože mohou super sušit.

Udržování čerstvých vlasů mezi mytím

Ať už se rozhodnete umýt si vlasy každý den nebo každých pět dní, existují způsoby, jak si udržet vlasy svěží a čisté, bez použití tun suchého šamponu.

Podle kadeřníka celebrit Mark Townsend, nemusíte si vlasy šamponovat pokaždé, když si je namočíte. Například když vy potřeba osprchovat se (třeba po tréninku) a chcete se vyhnout „drsnosti“ šamponu, doporučuje pomocí prstů masírujte pokožku hlavy vodou, bez jakéhokoli produktu, rozbijte na sobě oleje skalp.

Kromě toho společnost Philip B doporučuje mezi praním šamponů společné praní (aka, praní pouze kondicionérem). Zvláště pokud máte suché nebo kudrnaté vlasy, společné mytí zabrání jejich krepatění nebo nadýmání.

Na druhou stranu, pokud si vlasy umýváte každý den, navrhne střídání šamponů: jeden den vyjasňující vzorec a další den bohatší a upravující vzorec.

Trénujte své vlasy

Méně časté myčky vlasů (plus mnoho stylistů, se kterými jsem mluvil) říkají, že můžete „vycvičit“ vlasy, aby potřebovaly méně mytí. Ale po několika neúspěšných pokusech a jen několika dnech pokusů „vycvičit“ své zámky, aby se přizpůsobily nové rutině, jsem to vzdal. Nebyla jsem si jistá, jestli jsem jen netrpělivá, nebo si jen nutím vlasy do něčeho, co nechtějí.

Podle Philipa B nemůžete trénovat vlasy, aby se přizpůsobily menšímu mytí, protože jakmile rostou, vlasy jsou odumřelé tkáně. Stejně jako pokožka, vaše pokožka hlavy produkuje oleje a shazuje odumřelé kožní buňky (což vytváří nahromadění ve vašich vlasech), které je třeba smýt. „[Vlasy] se skládají z keratinizovaných proteinů a přijímají jen tolik nebo málo vlhkosti, kolik jim dáte,“ říká.

Fouká to mysl, že? Ale nenechte se ještě zapracovat - i když nemůžete vlasy vycvičit tak, aby potřebovaly méně mytí, určitě si můžete koupit čas mezi šampony, ale pouze pokud udržujete pokožku hlavy super zdravou a čistou.

Používejte suchý šampon střídmě (a správně)

Upřímně, nedovedu si představit život bez suchého šamponu. Pomáhá prodloužit dny mezi mytím, dodá vám extra objem, když jste v nouzi, a celkově osvěží vaše vlasy. Ale zatímco suchý šampon absorbuje oleje na pokožce hlavy a dodává vašim vlasům skvělou texturu, odborníci varují, že byste se na tyto produkty asi neměli příliš spoléhat.

Dr. Sperling říká, že zatímco suchý šampon je skvělý pro prodloužení mytí, nikdy by neměl být používán jako výměna, nahrazení pro pravidelné mytí vodou a šamponem.

„Vaše vlasové folikuly se mohou ucpat nahromaděním suchého šamponu, což může v budoucnu vést k problémům s pokožkou hlavy a matně vypadajícím vlasům,“ dodává Penny James. „Vždy doporučuji používat suchý šampon maximálně jednou týdně.“

Mark Townsend nazývá suchý šampon „nepochopeným“ produktem, protože vidí, že ho mnoho lidí používá nesprávně. Townsend vám říká potřeba abyste udrželi suchý šampon alespoň deset palců od vašich vlasů (ne dva nebo tři!), a poté si vlasy důkladně očistěte suchými šampony.

Verdikt

Dobře, nebudu lhát - věda za mytím vlasů je zdrcující AF. Ale během tohoto procesu jsem se dozvěděl, že porozumět vlastním vlasům a vědět, co na ně funguje, je TAK důležité. Bez ohledu na to, zda se rozhodnete umýt si vlasy šamponem každý den, najděte si ošetření, které na vaše vlasy funguje nejlépe. Ale jak říká Koby Ben: „Vaše vlasy jsou nejdražším doplňkem - nebojte se je umýt!“