Jak často byste si měli oholit nohy?

Nedokážu přesně určit, kdy a jak jsem začal holení nohou, ale vím, že to bylo asi v době, kdy jsem začal posedávat svými malými šortkami Abercrombie a předvádět v nich své nohy. Takže se dá říct, že už je to dlouho, co jsem si poprvé začal holit nohy. A za všechny ty roky mi to nikdy nepřišlo na mysl, jestli jsem holil nebo ne že jo způsob. Jak často byste si měli holit nohy? Přepínám své žiletky dostatečně často? Používám na holení správné přípravky? Potřebuji se vůbec oholit?

Za prvé, je úplně skvělé, když si vůbec neholíte nohy, pokud to dáváte přednost. Ale pro ty, kteří se rozhodnou oholit, jste si pravděpodobně uvědomili (jako já), že vás nikdo ve skutečnosti neučí jak; je to druh pokusu a omylu. Takže s pomocí několika certifikovaných dermatologů jsem tu, abych odpověděl na vaše naléhání otázky o holení nohou a řeknou vám, zda jste to celé špatně (dospělí) nedělali špatně život.

Jak často byste si měli holit nohy?

Jako většina každodenní zdravotní návyky, opravdu neexistuje žádné stanovené pravidlo, jak často se potřebujete oholit. V první řadě záleží na tom, zda dáváte přednost úplně holým, mírně strništěm nebo všem přirozeným neholeným nohám. Neexistuje správná ani špatná odpověď a záleží na vašich preferencích.

Podle Dr. Arielle Naglerová, dermatolog s certifikací na palubě a odborný asistent dermatologie na NYU Langone Health, jak často byste se měli holit, závisí také na vašem typu vlasů a růstu. Jak rychle vám po holení vlasy dorostou? Máte super husté nebo tenké vlasy na nohou?

Je tedy v pořádku holit se každý den?

Ačkoli dermatologové nemusí nutně doporučovat holení denně, pokud tomu dáváte přednost, je to zcela bezpečné, pokud si navíc dobře uvědomujete osvědčené postupy.

Není nebezpečné holit se denně, ale může to být potenciálně dráždivé pro vlasové folikuly, což může způsobit břitvy, říká Dr. Mona Gohara, Doveův certifikovaný dermatolog.

Pokud však při holení používáte krém na holení a správný holicí strojek a důkladně po něm zvlhčíte nohy, neměli byste mít problémy s holením každý den. Je to čistě na základě vašich preferencí!

Co je ale ve skutečnosti důležitější než to, jak často (nebo zřídka) se holíte, je to, pokud se holíte správným způsobem. Zde je to, co potřebujete vědět, abyste dosáhli dokonalého oholení ...

Jak přesně byste se měli holit?

Ačkoli se to může zdát docela zřejmé, první věcí je ujistit se, že se holíte ve sprše nebo vaně, nebo přinejmenším s velkým množstvím vody. A čím teplejší voda, tím lépe.

„Teplá voda [ze sprchy] zjemňuje vlasy a otevírá póry, což z nich činí optimální podmínky pro holení,“ říká doktor Gohara. Jakmile jsou vlasy mokré, bude jejich odstranění mnohem jednodušší.

Deskový dermatolog Dr. Ava Shamban také dodává, že je ideální oholit se ve sprše nebo vaně, protože zahřeje vaši pokožku a poskytne vám hladší povrch. Suchý povrch by mohl čepel zachytit a mohla byste si podráždit kůži, říká.

Pokud jde o techniku, záleží na typu vlasů. Pokud máte kudrnaté vlasy, doktor Shamban říká, že je pravděpodobně lepší oholit způsob, jakým vám vlasy rostou. To znamená, že byste se měli holit ve směru od kolena dolů ke kotníku. Ačkoli se holení tímto způsobem nemusí dostat k nejbližšímu oholení, pomůže to zabránit zarůstání chloupků a nárazům břitvy, říká.

Na druhou stranu, pokud jsou vaše vlasy na rovnější straně, doktor Shamban doporučuje holení proti způsob, jakým vám rostou vlasy (aka od kotníku po koleno).

Jaké přípravky na holení byste měli používat?

Produkty, které používáte k holení, jsou důležitější, než byste si mohli myslet. Dr. Gohara navrhuje použít čisticí a hydratační krém na holení, jako je Dove's Body Wash Mousse nebo Aveeno's Positively Smooth Shave Gel (a Sedmnáct cena krásy vítěz!), abyste získali nejlepší oholení.

Pokud jde o váš holicí strojek, měli byste si jej vybrat podle toho, jak citlivá je vaše kůže na podráždění. Pokud jste náchylnější k nárazům a podráždění břitvy, doktor Gohara doporučuje použít břitvu s jednou nebo dvěma čepelemi.

Pokud vaše pokožka není příliš podrážděná, vyzkoušejte holicí strojek s několika čepelemi, který je také hydratační, například Billieho holicí strojky nebo holicí strojek Schick's Hydro Silk Sensitive.

Při používání správných produktů při holení je pro vaši pokožku zásadní, stejně důležité je i to, co použijete poté. Vždy se ujistěte, že po holení zvlhčíte, i když byste měli po každém sprchování napěnit své tělo v mléce!

Jak často byste měli vyměňovat holicí strojek?

Ačkoli to závisí na tom, jak často se holíte, doktor Nagler obvykle doporučuje 30 použití na břitvu. Navíc, pokud jsou vaše vlasy velmi husté, je důležité vědět, že váš holicí strojek bude matnější rychleji.

Pokud jste příliš líní sledovat počet použití (já), dobrým indikátorem toho, že je čas přejít, je, pokud máte pocit, že se musíte oholit nad oblastí několikrát, abyste dosáhli čistého oholení.

Jak můžete zabránit zarůstání chloupků?

Čím více žiletky má břitva, tím blíže je vaše oholení, říká doktor Nagler. Ale to znamená, že máte také větší pravděpodobnost, že vám zarostou vlasy. „Pokud máte sklony k zarůstání chloupků, žiletka s více čepelemi pro vás pravděpodobně není nejlepší,“ říká.