Jess Weiner mluví o těle

Ahoj Jess,

Dříve jsem se necítil tak skvěle ve svém těle, ale v poslední době jsem přidal cvičení a
Zdravé stravování návyky mého života. Počítám kalorie a myslím pozitivně a myslím, že na sobě vidím rozdíl, fyzicky i emocionálně. Vím, že jsem nadprůměrně hezká dívka a můj život je velmi pěkný, ale někdy si prostě nemůžu pomoct, než porovnat své tělo s těly jiných dívek, kvůli čemuž se začnu cítit špatně sama ze sebe. Vím, že všechny dívky mají různá těla, ale tolik jiných dívek vypadá, že jsou hubenější než já, nebo mají lepší prsa, nebo co. Také dělám tu chybu, že jsem si do hlavy vložil další dívky, abych se cítil lépe, ale pak mi to pak udělalo špatně. Jak se mohu přestat srovnávat s jinými dívkami a ničit si sebevědomí?

S pozdravem,

HH

Ahoj HH,

Chci vám poblahopřát k krokům, které jste podnikli, abyste do své emocionální a fyzické pohody vnesli zdravou rovnováhu. Stavební kameny pro zdravé sebevědomí už máte, stačí se soustředit na části sebe sama, které vás, vás. Co milujete na své osobnosti? Pokud dokážete učinit tyto vlastnosti důležitějšími, než je váš vzhled, pomalu se přestanete srovnávat s ostatními, protože oceníte to, čím jste tak jedineční. Je důležité pečovat o své tělo a vést zdravý fyzický život, ale zaměřte se také na své duševní zdraví. Jakmile se naučíte milovat a respektovat nejen své tělo, ale i sebe jako celek, své

důvěra prosvítá Být sebevědomý znamená být hrdý na to, kdo jste, a vědět, jak se pozitivně vypořádat se svými silnými a slabými stránkami. Zvenku se může zdát, že ostatní dívky mají všechno a jsou dokonalé, ale každý se zabývá vnitřními i vnějšími problémy. Promluvte si se svými přáteli, je snazší bojovat s touto bitvou s podporou, sdílet s nimi příběhy, najít humor v nepříjemných situacích a snažit se tolik si nedělat starosti s tím, co si o vás ostatní myslí. Nejdůležitějším aspektem je zůstat věrný tomu, kdo jste, a být si jistý sám sebou a těmi vlastnostmi, díky nimž jste jedineční.

Požehnání,

Jess