Zůstaňte při smyslech při zkouškách!

Se zkouškami hned za rohem to pro mě není zrovna nejpohodovější období roku. Pozdě strávené noci studiem a psaním příspěvků stačí k tomu, aby se každý zbláznil! Ale s několika technikami odstraňování stresu jsem přišel na způsob, jak svou práci udělat bez ztráty mysli:

Trefte do obchoďáku. I když si nic nekoupíte, nakupování je relaxační způsob, jak se zbavit kalkulu na odpoledne. Když se dostanete domů, budete se cítit svěží a připraveni vyrazit do knih.

Smích. Pusťte si oblíbenou komedii nebo dobrý film a nechte se hodinu nebo dvě uniknout. Pokud nemáte čas na film, sledujte epizodu pořadu, který vás nikdy nerozesměje.

Dát si šlofíka. Když vám klesají víčka a stěží dokážete zvednout hlavu, pravděpodobně stejně nebudete absorbovat nic, co čtete. Dejte si 30minutový šlofík a pak se vraťte do práce. Nezaspávejte však příliš dlouho, protože pak se místo osvěžení budete cítit unavenější.

Jíst zdravě. Každodenní popíjení tučného jídla a nezdravého jídla během napěchovaného času zabere kila opravdu rychle. Udělejte si prioritu jíst vyvážená jídla a zásobte svůj stůl zdravým občerstvením. Navíc vaše mysl bude fungovat lépe, pokud budete jíst mozkovou potravu, než harampádí.

Řekněte mi tedy, jaké jsou vaše oblíbené způsoby, jak se zbavit stresu?

xoxo,

Kristen

CG! Redaktorský stážista