Výměny zdravých potravin Brianny

Dostával jsem hodně tweety od vás, lidi, požadující snadné způsoby, jak být zdravější. Tohle je rozhodně něco, na čem jsem pracoval, a po třech týdnech jsem objevil několik jednoduchých výměnných přísad, které uspokojily některé z mých největších chutí po nezdravém jídle. Uspokojit své touhy je tak důležité - pokud to neuděláte, budete se cítit pouze zbaveni a budete mít větší šanci podlehnout pokušení. Tady jsou moje zdravé alternativy na některá z mých oblíbených nezdravých jídel!

Z tučného sýra pizza k plnění celozrnné pizzy margherita: Margherita je vždy lepší volbou, pokud jde o pizzu. Obvykle má méně sýra a lepší přísady. Moje místní pizzerie dělá jednu s celozrnnou krustou, která také zvyšuje vlákninu!

Z vysokého sodíku burrito s pracemi na báječnou kuřecí mísu burrito s guacamole:
Miluji mexické jídlo, ale často může být nabité hovězím masem, sýrem a zakysanou smetanou. Když mám chuť na příchutě, miluji získávání burrito misek od Chipotle, ale určitě si je můžete vyrobit i doma! Žádám lehkou rýži, kuře, spoustu nízkokalorické salsy a guacamole. Guacamole má dobrý tuk a je stejně uspokojující jako zakysaná smetana a sýr a ve skutečnosti mi chutná lépe! Přeskočení tortilly také snižuje kalorie.

Od hranolků po pečené sladké bramborové hranolky:
Kdo by neměl rád hranolky? Jsou tak návykové, ale ve skutečnosti nemají žádnou nutriční hodnotu. Jako báječnou alternativu miluji pečené batátové hranolky. V sekci mražených potravin je několik skvělých značek, ale já si rád vyrobím vlastní. Jednoduše nakrájejte batáty na kostičky, okořeňte a upečte! Moje oblíbené koření jsou chilli prášek a posyp hnědého cukru.

Dejte mi vědět, jaké jsou vaše oblíbené výměny potravin, v komentářích! Rád je vyzkouším.