2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
През горещите летни месеци е важно да се хидратирате - и това не означава само да пиете много вода! Храни с високо съдържание на вода като краставици и диня ще ви помогнат да получите лятно сияние отвътре навън. Уитни и Даниел смятат тези пет момчета за супер храни, защото имат страхотен вкус и помага да изглеждаш невероятно!
Диня: Този плод има вода в името си, така че знаете, че ще ви помогне да се поддържате хидратирани! Това е чудесна закуска за всяко време на деня, особено през топлите летни месеци.
Краставица: Краставицата не само има хидратиращи ползи, но е и чудесна за вас кожа! Сложете филийки в салати, и използвайте ги за издухване на уморени очи.
Роменска маруля: Съставен от повече от 90 процента вода, роменът помага за хидратирането на клетките ви и е здравословно допълнение към любимия ви сандвич.
Кокосов орех: Кокосовите орехи са пълни с електролити, които поддържат вашето енергия нагоре - и те също ще ви накарат да мечтаете за плажа!
Монетен двор: Ментата е чудесна за храносмилането и дори може да се използва за изчистване на акне и избелете зъбите си! Винаги е чудесно в чай и лимонада, но можете да го добавите и към салати и песто.
Рецепта за червено бяло и зелено смути Sakara:
Това смути е лек и освежаващ в горещ летен ден. Изпълнен с ултрахидратиращи храни и тонове хранителни вещества, той ще ви охлади и ще ви накара да се чувствате невероятно!
Съставки:
1 чаша диня
1 чаша ягоди
1/2 чаша кокосова вода
1/2 чаша ромен
1/2 чаша зеле
1/4 чаша прясна мента
1 супена лъжица семена от чиа (друга суперхрана, пълна с хранителни вещества, която също добавя забавна текстура!)
Добавете струйка мед, ако искате малко по -сладко.
Инструкции:
Разбъркайте в блендер с няколко кубчета лед и разбъркайте на висока степен до гладкост. За допълнително хладно питие, пропуснете леда и продължете и замразете плодовете, преди да смесите!
