Напълнявам и губя доверие!

„Напълнявах през последните няколко месеца, след като лекарят ми каза, че ще бъда по-здрав, ако го направя, но това оказва огромно влияние върху моето самочувствие. Знам, че това е правилното нещо, но сега напълнях достатъчно, така че повечето от дрехите ми вече не ми подхождат. Когато се погледна в огледалото, не харесвам това, което виждам. Как мога да продължа да правя това, което е здравословно за тялото ми, без да разрушавам напълно самочувствието си? " - Кендъл, 14

Кендъл - Звучи сякаш ви е казано да наддавате на тегло по медицински причини (не сте сигурни в подробностите), но когато лекар ни даде такава инструкция - разумно е да слушаме. Когато имате нарастващо, узряващо тяло (*което правите на 14), е изключително важно да го подхраните, за да може да се справи с всички задачи, с които трябва да се справи. Знам, че може да бъде истинска лоша работа и доста шокиращо да откриете, че не се вписвате в дрехите си - но моля, не се опитвайте да го оставим да ви изпрати по телесна спирала - вие сте прав, че се грижите за себе си и това трябва да дойде първо. Докторът даде ли ви ОК за упражнения - защото бързата разходка или приятното плуване може да ви помогне да се преборите с някои от телесните блусове, които усещате, докато качвате няколко килограма. Знам, че парите на всички са ограничени, но ако можете да спестите обезщетенията си или да помолите родителите си да ви помогнат да си купите няколко неща в размер, който се чувства удобен за вас в момента - това ще ви помогне много самоувереност. Но в крайна сметка помнете, че помагате на тялото си да расте здравословно, грижите се за себе си физически и не можете да изпуснете от поглед кои сте отвътре!