2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Нека не се преструваме, че в колежа всичко е перфектно. Снощи говорих с приятел, който имаше проблеми в академичното и финансовото отношение. Тя ми каза, че се чувства депресиран. Всъщност, тя не е първата от моите приятелки, която ми каза това, тъй като всички тръгнахме по различни пътища до колежа. Имах и дните си, когато просто исках да седя на леглото си по цял ден и да плача. Честно казано, това е добре.
Мисля, че повечето от нас могат да признаят, че имахме нереалистични очаквания, идващи в колежа: че всяко парти ще бъде изумително, ние бихме постъпихме също толкова добре в колежа, колкото и в гимназията, момчетата изведнъж щяха да станат по -зрели и по някакъв начин ще се почувстваме по -щастливи през нощта. Тези очаквания, поне за мен, излязоха през прозореца. Трябваше да осъзная, че станах само с една година по -голям. Сега съм на 17 и все още имам целия си живот пред мен. Отивам да се сприятелявам, да загубя приятели, тестове за асо, бомба, да се срещна с невероятни момчета и да се срещна с пълни глупаци - но всичко е наред.
Досега, през тези два месеца на колежа, взех няколко стратегии, за да се справя с чувството на отчаяние.
Когато съм ядосан, аз вербализирайте емоциите ми. Опитвах се да остана сдържан, но това ме накара да напълня емоциите си. Така че сега просто казвам как се чувствам, дори и да съм сама в стаята. Казвал съм неща като „Не мога да повярвам, че не ми се обади!“ и "този професор ми изкарва последните нерви!" Казвайки тези неща на глас ми помага да освободя гнева, защото имам чувството, че мислите излизат от главата ми и правят път за по -добро, по -продуктивно нечий.
Когато съм тъжен, аз
социализирайте с моите приятели. Исках да се изолирам, докато не преодолея всичко, което ме притесняваше. Сега осъзнах силата на другите хора позитивност. Когато почувствам, че целият ми ден се обърка, знам, че мога да седна в общежитието на моя приятел и просто да се отпусна, дори и да не съм готов да говоря за това, което ме притеснява. Да бъда с приятели, когато съм тъжен, също ми напомня, че имам хора, които се грижат за мен, дори когато съм далеч от дома.
Надявам се, че сте намерили моите стратегии за полезни. Какво правите, за да се справите, когато се чувствате потиснати?