2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
„Наистина ли биологичните храни са толкова по -добри за вас от обикновената храна? И можете ли да отслабнете, като ядете само органична храна? "
Вики, 17, Детройт
Органичните храни могат да бъдат част от здравословното хранене. Дали те са много по -добри за вас от конвенционалната храна, все още подлежи на дебат. Едно от предимствата на органичната храна е, че не съдържа пестициди, което определено е по-добро за околната среда. Вероятно е по -добре и за вас, въпреки че мнозина твърдят, че остатъците от пестициди в храните са твърде малки, за да причинят здравословни проблеми. Някои проучвания показват, че някои биологично отглеждани храни имат по -високо съдържание на хранителни вещества, докато други предполагат, че органичната храна просто има по -добър вкус. Но тези различия може да не компенсират по -високите цени, които ще плащате за биологични храни. Що се отнася до това, яденето на органична храна е лично предпочитание.
Що се отнася до теглото, яденето само на органична храна не е задължително да ви помогне да отслабнете. Все още трябва да направите добър избор на храна, както в това, което ядете, така и в колко. Много храни, обозначени като органични, все още могат да бъдат с високо съдържание на захар, мазнини и калории, така че не се заблуждавайте, че една торба от органичен картофен чипс е здравословна. Независимо дали отивате био или купувате конвенционални, яжте разнообразни здравословни храни, включително плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини, гледайте размера на порциите и не забравяйте да бъдете активни всеки ден.
