Как да се чувствате комфортно в собствената си кожа

Скъпа Джес,

Аз съм на 15 години. Винаги съм била малка - висока съм 5 фута 1 инч и имам малки гърди и плоско дупе. Чувствам се самосъзнателен и кльощав във всичките си дрехи! Освен това моите двама най -добри приятели са малко по -големи от мен, така че винаги се чувствам неудобно, когато говорим за телата си - чувствам се толкова кльощава и малка! Преди около година нарочно напълнях малко. Въпреки че ИТМ е здрав, сега имам пухкав стомах, но кокалести китки и крака! Нямам представа как да се чувствам комфортно с тялото си и не знам кои тренировки биха ми помогнали да дефинирам някои части и да натрупам мускули в други.

Друг проблем с образа на тялото: Роден съм с под ухапване, което означава, че долните ми зъби са пред горните ми. Няма нищо лошо в мен, но това е просто начинът, по който съм роден. В момент, когато всичките ми приятели свалят брекетите си и блестят с красивите си усмивки, това ме прави по-самосъзнателен, защото под ухапването ми изпъкват челюстта и брадичката. Смехът и усмивката ме карат да се чувствам неудобно и през цялото време се чувствам толкова различна и странна!

Моля помогнете!

Келин

Уважаеми Келин,

Не позволявайте на физическия ви вид - от вашия тип тяло, части на тялото или усмивка - да ви позволи да определите начина, по който гледате на себе си като на човек. Променете гледната си точка, като оцените различията във вас, които ви правят Келин. По този начин ще подобрите имиджа на тялото си и ще внесете положителна енергия на хората около вас. Телата ни се предлагат в различни форми, размери, тегло, цвят, по добра причина- да ни направят индивидуални! Говорете с приятелите и семейството си, ще видите, че те имат собствена несигурност и заедно можете да създадете приемаща атмосфера за всички. Не позволявайте нищо да попречи на смеха ви, това е най -доброто лекарство... така че момиче, когато те проблясват усмивката си, ти проблясваш своята.

Благословии,

Дже