Съветите на Джена Ушковиц за преодоляване на трудна тренировка

Хей момичета,

Поздравления, че се придържате към вашето Екип Седемнадесет фитнес план досега! Досега сте изработили рутина, но това не означава, че винаги е лесно. Някои дни съм напълно заредена с енергия и плавам направо през тренировките си. Но понякога се изкушавам да раздуша тренировката си, за да се отпусна или да изляза с приятелите си. Когато това се случи, си напомням за моите фитнес цели и колко добре ще се чувствам, когато свърша. Обичам това чувство, че просто завършвам тренировка и знам, че се грижа за тялото си. Това е толкова добро чувство.

Въпреки че стигането до фитнес залата е повече от половината битка, няколко дни, когато си правя кардио или супермножества, Започвам да чувствам, че не мога да стигна до края на тренировката си. Сякаш ударих стена. Когато това се случи, отделям секунда и оставям тялото си да се охлади, но си казвам, че мога да прокарам. Толкова е просто да кажеш,

Ти можеш, Джена. Просто си повтарям това, докато не успея. Вашето тяло може да направи много повече от това, което смятате, че сте способни! Натискането на себе си и надвишаването на очакванията ви прави финала още по -сладък.

Какви са вашите съвети за прокарване на тренировка? Споделете ги в секцията за коментари!