Как да отслабнете в колежа

Така че, когато за първи път пристигнах в кампуса, си помислих, че поддържането на форма няма да е проблем. Класовете ми са толкова разпръснати из кампуса, че си мислех, че толкова много допълнително ходене ще бъде плюс, да не говорим за някои от хълмовете, по които изкачвам всеки ден до и от училището по журналистика. Но в действителност всеки път ходя само по около 15 минути. През останалата част от деня или седя на бюро, или съм в стаята си в общежитието и работя с компютъра си... и седнал на бюро. За съжаление, това означава, че трябва да внимавам какво ям по -внимателно и да полагам повече усилия за упражнения. Така че, тъй като лятото е само на малко разстояние и пролетната ваканция е идеалното време да се съсредоточа върху запазването на здравето, ще си поставя няколко цели. Поради това...

ЦЕЛ #1 Хранете се по -здравословно. След като стигнете до колеж, е лесно да разпознаете наличието на нездравословна храна и бързо хранене. Винаги, когато се срещам с приятели за обяд или вечеря, двете места, на които отивам твърде често, са Pizza Hut и Taco Bell. Това е бързо, евтино и много храна се вписва в план за хранене, така че е наистина лесно да започнете да се храните нездравословно.

Какво смятам да направя, за да избегна такава храна? Ще стоя далеч от горния етаж на Ръсел, разположението на всички стаи за бързо хранене. На долния етаж има опции като бар за салата и кисело мляко, линия Soup Man, която сервира супа и панини, както и линия за топла храна с повече готвене в домашен стил. До известна степен цялата храна в кампуса е по-малко от супер-здравословна, но има различни възможности, които ви позволяват да направите здравето сииер избор, когато става въпрос за вашите възможности за хранене.

ЦЕЛ #2 Намерете забавни начини да останете активни. Вече споменах как наистина се забавлявах да играя ракетбол на територията на кампуса и има страхотен център за отдих точно по пътя от моя общежитие, което е дом на няколко игрища за ракетбол, както и подове с фитнес уреди, вътрешен и външен басейн, писта за джогинг и дори скала стена. Има много неща за вършене, но когато тези неща са налични, има тенденция да се мисли „О, мога да отида всеки път“.

Затова планирам да направя график за посещение на уелнес центъра поне два пъти седмично. Чувал съм, че е по -вероятно да изпълните задача, ако я запишете, така че ще отида на молив навреме, за да упражнявам в календара си.

Знам, че тези две цели може да са клише, но те са най -реалистични за мен, за да започна по -здравословен начин на живот. Надявам се само да мога да се придържа към плана си и да се пазя от любовта си към шоколада. Пожелай ми късмет!

Най-добри пожелания,

Алекс!