Как да направим кардиото по -забавно

Вече знаете някои страхотни мотиватори за бягане: това е добра тренировка, изгаря много калории и ви кара да се чувствате страхотно. Единственото нещо, което може да ви попречи да влезете в кардиото, е фактът, че бягането може да изглежда, добре, скучно е. И аз така мислех! Не мога да кажа, че винаги съм смятал, че тропането на настилката без разсейване звучи забавно, но намерих много начини да прекарам времето и да го направя нещо, което всъщност очаквам с нетърпение.

Понякога ми помага да избера конкретна дестинация, до която да бягам. Едно от любимите ми места за бягане е Starbucks, където зареждам с шоколадово бананово вивано или студено кафе. Можете също да изтичате до местния парк или басейн, за да се забавлявате и на слънце! Веднъж дори изтичах до библиотеката, за да взема нова книга, което беше страхотна мотивация!

Един от моите изпитани и истински любими да се справя с скуката е да бягам с музика. Слушам музика само когато тренирам, така че е още едно нещо, което ме вълнува от тренировките!

Лейди Гага и Кейти Пери винаги са страхотни за слушане, докато тичам, но любимите ми песни, които ме държат мотивирани, са „Lose Yourself“ от Eminem и „Remember the Name“ от Fort Minor.

Какво правите, за да направите тренировките си по -забавни?