2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Училището току -що започна, а учителите и класовете ми са страхотни! Като старша възраст се отнасям с по -голямо уважение от учителите и това е различно от предишните години. Не мога да изляза от кампуса през следващите две седмици, затова донесох собствен обяд. Пакетирам сандвич с пита с пуйка и маруля и нося пръчици моркови или чушки, за да ги дъвча. Както Ашли, моят треньор, ми напомни, че трябва да балансирам всичките си плодове с ядки. Кажете, че имам една ябълка, имам нужда от 12 бадема, за да я балансирам. Има смисъл, нали?
Сега, когато училището пристигна, аз бях у дома час по -рано, тъй като имам само 5 класа. Това улеснява намирането на време за упражнения. Току -що поставихме протектора си в хола си и аз купих 5 фунта. тежести и ги използвах, за да направя някои навивки. Все още правя 30 -те минути кардио четири дни в седмицата! Вървя по протектора на 3.5MPH с наклон 1.5.
През следващия месец искам да измисля още идеи за обяд в училище (сигурен съм, че ще се разболя от пита и салати доста бързо-някой има ли други идеи?). Нося и 1-литрова бутилка вода със себе си на училище и успявам да я довърша през целия ден и след това да я напълня след училище до вечеря. Това е лесен начин да се поддържам хидратиран! Искам също да направя упражненията си по -нагоре и да се опитам да ходя на 4MPH вместо на 3.5 или да се разхождам в местния спортен парк. Току-що взех колело (не живеем в удобен за велосипеди терен) и смятам да го карам от време на време като промяна от ходенето. Мисля дори да започна членство във фитнес залата, за да имам достъп до някои класове или тежести.
Забавлявайте се в училище! Не се стресирайте! И не забравяйте да оставите идеите си за здравословен обяд за мен по -долу!