2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Cosmogirl: Разкажете ни за вашите борби с храната - кога започна за вас и защо?
Габриела: Не си спомням някога да не съм се борил с храната. Преяждането винаги е било проблем за мен и аз също винаги ядох доста бързо.
КГ: Как хората се отнасяха към вас, когато сте били с наднормено тегло?
G: В гимназията никой никога не ми се подиграваше заради теглото ми. Най -големият ми враг бях аз самият, аз сам бях критик и се отделих. В първи клас обаче си спомням всички момчета да ме наричат „фатсо“ по време на почивка. Спомням си, че едно момче тича след мен и не знам дали трябваше да се извини или да ме дразни още. Така или иначе го ударих с лакът в стомаха.
КГ: Каква беше вашата точка на пречупване, за да решите да отслабнете?
G: Никога не съм имал точка на пречупване, винаги съм искал да отслабна. Но винаги, когато исках да отслабна, изглеждаше, че ще наддавам на тегло.
КГ: Какви бяха надеждите ви за живота ви след отслабване? Оправдани ли са тези очаквания или е съвсем различно?
G: Всичко, което исках, беше да бъда щастлив и здрав. Исках да се чувствам уверен и исках другите да ме гледат и да не ме класифицират като „дебел“. Радвам се да кажа, че очакванията ми се оправдаха.
CG:Как отслабнахте? Кой беше там, за да ви подкрепи?
G: Отслабнах единственият начин наистина да отслабна, като се храня правилно и спортувам. Имах страхотна система за поддръжка. Имах семейството и приятелите си, но повечето
КГ: Коя беше най -трудната част от промяната на вашата диета?
G: Най -трудното при промяната на диетата ми беше все още около храната, която не можех да ям. Най -трудното е, че лошата храна е буквално навсякъде, но трябва да я намерите в себе си, за да сте силни и да кажете не. Това, което ми помогна, (защото преди да ям толкова бързо- дори нямах да осъзная колко ям,) е, че ще ми отнеме няколко секунди, преди да посегна към нездравословната храна и си задавам въпроса: „Предпочитам ли да съм луд и да нямам храна, но по-късно да се почувствам невероятно, че мога да кажа не- или да ям храната и да се чувствам удовлетворен за две секунди и след това веднага изпитвам вина и съжаление за изневярата. "Също така бих си напомнил, че яденето на нездравословна храна е това, което ме доведе до мястото, където бях, и няма да ми помогне да стигна до мястото, където съм трябваше да бъде.
КГ: Чувствали ли сте се някога, че искате да се откажете? Защо? Как прокарахте?
G: Никога не съм искал да се откажа. Имаше моменти, в които просто исках да спра за деня, но никога не се отказах напълно. Беше ми предоставена невероятна възможност и не исках да я приема за даденост.
КГ: С какво сега животът ви е различен?
G: Сега живея съвсем различен начин на живот. Правя по -здравословен избор, когато ям и не забравям да ходя на фитнес всеки ден.
КГ: Коя е най -добрата част от това да сте по -слаби? Как вашите приятели и семейство са реагирали на новото ви тяло?
G: Най -добрата част от това да сте по -слаби е да знаете, че съм здрав. Също така, не е нужно да се притеснявам за малки неща, като например, че не мога да се вместя в разходки в увеселителен парк или трябва да отида до определени магазини, за да пазарувам. Обичам да мога да влизам във всеки магазин, който искам, и да знам, че ще се впиша в дрехите там. Приятелите и семейството ми ме подкрепяха толкова добре, че знаят, че съм щастлив, затова се радват за мен.
КГ: Какъв е вашият съвет за тези, които се борят с теглото си?
G: Моят съвет към другите е да бъдете търпеливи. Треньорът винаги ми отнема време: „Теглото не дойде за една нощ, така че няма да отпадне и за една нощ“. Също така няма „таен трик за диета“. Трябва да се храните правилно и да спортувате. И останете силни, трудно е, наистина е трудно. Заобиколете се около позитивни хора. Също така и най -важното си дайте кредит. Гордейте се със себе си и аплодирайте себе си за най -малките постижения, всички те имат значение!
КГ: Някога притеснявате ли се, че ще се върнете към старите навици? Как да се уверите, че това няма да се случи?
G: Наистина се притеснявам, но знам, че ще се оправя, защото знам какви са моите задействания. Знам, че трябва да държа ръцете си заети, докато гледам телевизия, защото винаги съм хапвал, докато гледам телевизия, затова вместо това плета.
CG:Лекувате ли се по различен начин сега? Как ви кара да се чувствате?
G: Получавам повече внимание от момчетата! Имам чувството, че ме проверяват понякога, което НИКОГА не се е случвало преди. Кара ме да се чувствам добре!
КГ: Разкажете на нашите читатели за важността на любовта към себе си и самочувствието, което върви заедно със загубата на тегло.
G: Отслабването не е само физическо пътуване. Това също е емоционално пътуване. Понякога се чувствам като момичето от 253 килограма, което бях. Всеки има лоши дни, просто трябва да останеш силен. И е толкова важно да не позволявате на това, което някой казва, да стигне до вас. Ти сам контролираш съдбата си. Да обичаш себе си, продължаваш напред. Ако не обичате себе си, няма да ви пука за това да отслабнете и да направите живота си по -добър и по -здрав. Винаги помнете да си признаете, дори когато другите може да не го правят, и не разчитайте на другите за вашето щастие. Понякога се чувствам странно, ако хората не казват колко добре изглеждам, ако не съм ги виждал от известно време и се притеснявам, че не виждат промяна в начина, по който изглеждам. Просто си спомням, че виждам промяна и това е всичко, което има значение.
Вдъхнови ли ви Габриела с историята си? Кажете ни защо в секцията за коментари по -долу!
