Наистина ли е здрав Froyo?

Летните жеги продължават
издигане - изплитане на косата и ни кара да се потим - така че какво може да бъде по -добре от това
вкусна, студена закуска, която да охлажда телата ни и да задоволи вкусовите ни рецептори? С вериги
като Pinkberry, Red Mango и Tasti-D-Lite се появяват навсякъде, изглежда така
замразеното кисело мляко официално е новият сладолед, но се чудехме: Докато ние
вече знаете, че замразеното кисело мляко е доста лекувам, наистина замразеното кисело мляко наистина ли е здравословно? Седемте решават да говорят със Сара Кригер от американеца
Диетична асоциация, за да получите
истинска лъжичка.

Подходящо ли е замразеното кисело мляко
Вие?

Разбира се, няма съмнение
че замразеното кисело мляко има добър вкус и разбрахме от Сара, че има такива
ползи и за вашето здраве. Замразеното кисело мляко, подобно на обикновеното кисело мляко, съдържа живо
и активни култури (полезни за храносмилателната система!), калций (важен за

здрави кости) и малко протеин (чудесно за поддържане на вашата издръжливост).

Колко е твърде много?

Замразеното кисело мляко може да бъде a
питателна закуска или десерт, но все пак можете да бъдете нездравословни в зависимост от
размер на порцията. Изненадващо, замразеното кисело мляко обикновено има същото количество захар
като сладолед, но с по -ниско съдържание на мазнини. Малка при
повечето вериги или половин чаша лъжичка у дома обикновено са идеални за здравословно,
удовлетворяващо лакомство.

Ами гарнитурата?

С замразеното кисело мляко, това е всичко
за това, което поставяте отгоре - има толкова много възможности за избор! Добавки като гума
мечките и Oreos добавят повече захар и отнемат хранителните вещества, но Сара каза
ако се придържате към по -малки порции, можете да се насладите на всяка заливка в малко количество.
И ако ти наистина искам да бъда като
здрав, колкото може да бъде? Пресните плодове, ядките и пълнозърнестите зърнени храни са най -добрите
гарнитури за добавяне. Опитайте да добавите прясно манго, ягоди или малини (те са
в сезон точно сега!) с бадеми и орехи (за набавяне на протеини, фибри и В.
витамини).

Така че запомнете следващия път
стоите на опашка за замразено кисело мляко - гледайте порциите си, вземете си
пресни плодове и нека вкусовите ви рецептори се насладят! Сега ни кажете: Какво има Вашият любимо лакомство, което да ви разхлади през лятото?