2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Здравейте на всички! Искам само да благодаря за всичко
подкрепа, която всички са ми дали тук и за всички имейли, които имам
получени.
Както всички знаят, краят на семестъра/тримесечието означава
стрес! И като много от вас имах финали, на които трябваше да уча
всичко останало през изминалата седмица. И така, една от големите ми грижи беше да съм сигурен, че имам
достатъчно енергия, за да тренирам всеки ден и да се уверя, че съм спал достатъчно всеки
нощ. Затова яденето на здравословна закуска беше много важно, защото знаех
ще ми даде енергия. Ядох плодови парфета или просто обикновен плод за
закуска, вместо Pop-Tarts и други нездравословни храни, които ядях.
Говорейки за плодове, аз се опитах да добавя още към обяда и вечерята си
добавяне на зеленчуци.
Както споменах, с натоварения ми график тази седмица, трябваше
фокусирайте се върху отделянето на време за упражнения. Така че всеки ден, веднага след училище, аз също
ходих на фитнес и тренирах, или аз си правех упражненията вкъщи. Аз се уверих, че
завършвам до 3:30, оставяйки ми останалата част от деня да уча. Докато учех, ако аз
огладнях, уверих се, че се храня здравословно. Понякога хващах пръчици целина
и сложи малко органично фъстъчено масло върху тях, което може да звучи грубо,
но всъщност беше много добре! Закусих и ядки, по -точно бадеми.
В бадемите има много протеини, което ги прави по -здравословна закуска. (Ако ти
не съм забелязал, в момента съм доста голям в намирането нов здравословни храни за ядене и засега върви чудесно!) I
също така се уверете, че пиете осем чаши вода всеки ден. Водата понякога се прави
аз не съм гладен за закуски и подобни, така че за всеки, който се опитва да бъде здрав, запомнете
колко е важно да се пие вода.
Въпреки че беше трудно да остана ангажиран с тренировката си
рутина през такава забързана седмица, един фактор, който наистина ми помогна да бъда мотивиран, беше
че един от близките ми приятели работи с мен. Много по -забавно е да знаеш
че някой друг упражнява право заедно с вас.
Надявам се всички да преминат финалите добре!
Обичате ли да работите с приятел? Познавате ли такива
упражнения, които е добре партньорите да правят заедно? Споделете мислите си по -долу.
