Опитайте тренировка за танци на корема!

Хей момичета, Тейлър, Седемнадесет здравен стажант, тук.

Напоследък малко ми омръзна да ходя на фитнес и да правя едни и същи неща отново и отново (бягаща пътека, елипса, коремни преси, бла). Така че, когато Ким Кардашиян написах в туитър миналата седмица, че е пробвала курс по коремни танци и се е развихрила, знаех, че трябва да намеря клас близо до мен и да го пробвам. След малко проучване в мрежата се записах за основен курс за начинаещи по коремни танци в
Serena Studios в адската кухня на Ню Йорк, завърза моята златна монета, украсена с тазобедрен шал около кръста ми, свали обувките ми и беше готова за тръгване. Ето кльощавото:

Тренировката: Коремните танци са традиционна форма на близкоизточен танц, изпълнен с музика. Моят инструктор, Райхана, каза, че този танц е свързан с изолация - преместване на определени части от тялото ви, като същевременно поддържа останалите много неподвижни - и фокусиране върху една част от тялото ви наведнъж.

Обещанието: Предполага се, че можете да отслабнете, да натрупате мускули, да работите върху кардиото си - и да се чувствате секси! Коремните танцьори казват, че това помага да се дефинират коремните ви мускули, да се намали средата и да се стегне областта на бедрата.

Истинска сделка: От ролките на корема, които придават тонус на корема ви, тазобедрените шейни, които работят с кръста ви, коремните танци не са бабашките боди - това е трудно! Задържането на ръцете ви за дълги периоди от време (докато все още изглежда елегантно и без усилие) ви кара да усетите изгарянето и в горната част на тялото си. Две други неща, които обичах:

1. Вместо да натоварвате коленете си, като бягате по бягащата пътека и напрягате гърба си, като правите коремни преси на пода, коремните танци са страхотна алтернатива да се оправите без болка. (Кой не би играл за това?)

Бях толкова очарован от знойните арабски мелодии и хипнотизиращите движения, че дори не осъзнах, че всъщност се потях!

Намерете клас близо до вас: Коремните танци станаха доста популярни, затова много фитнес зали започнаха да го предлагат. Но ако не можете да намерите нищо, опитайте да проверите онлайн, за да намерите клас близо до вас.

Искате ли да опитате у дома? Опитайте да потърсите през някои YouTube видеоклипове, които могат да ви помогнат да научите как да се научите на коремен танц и да ви преведат стъпките стъпка по стъпка.

Ох Фактор: 6/10

Фактор на забавлението: 10/10

Обща класация: 8/10

Имам Вие дайте изстрел за коремни танци? Би ли? Разкажете ни за това по -долу!

—Тейлър Чанг, Седемнадесет здравен стажант