2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Вземете страхотна кардио тренировка в час по спининг. Амбър Стивънс обича да се върти с приятели или да ходи на туризъм - и използвайте това време, за да наваксате! Диетата на Амбър се състои от много риба. Обядът с риба тон и бисквити е чудесен източник на протеин за изграждане на мускули. Също така и любимата й закуска, бадеми и кашу (които са добри за вас в умерени количества, но могат да опаковат калориите, ако ядете твърде много!)
Дилшад Вадсария остава във форма, като се боксира с треньора си.
Те също ходят на бягане и походи. Любимата й здравословна вечеря е постно пуешко и сос маринара със здравословни страни на кафяв ориз и зеленчуци. Тя също обича дейности на открито като каяк и туризъм!Съветът на Dilshad за вас: Добавете чили на прах или натрошени чушки към любимите си здравословни ястия за малко ритане.
Тифани Дюпон има както инструктор по танци, така и приятели във фитнеса, за да я поддържа мотивирана. За Тифани да си във форма е нещо повече от това как изглежда тялото ти - това е облекчаване на стреса, освобождаване от притесненията и предизвикателство пред себе си. Тя казва, че получаването на кученце е било ангажимент за упражнения, които не е осъзнавала, че прави. "Сега всеки ден, независимо от времето, в което трябва да съм на работа, вървя по Skylar нагоре, преди дори да си измия зъбите!"
И така, какво мислите? Обича ли някой там да се върти, да боксира или да танцува, за да остане във форма? О, и не забравяйте да се включите в понеделник, 30 март, за изцяло новия сезон на Гръцки на ABC Family!