Ароматизирана вода вредна ли е за зъбите ви?

• Пиенето на ароматизирана газирана вода може да направи зъбите ви по -податливи на кариес, казват зъболекарите.

• Мехурчетата и ароматизаторът правят напитките по -кисели, което може да ерозира зъбния ви емайл.

• Но пенливите напитки са по -малко кисели от газираните, така че сте добре, стига да ги пиете умерено.

Може да сте се отказали от зависимостите си от кока -кола и диетична кока -кола за доброто на вашето здраве. Но ако сте превключили своя балон по избор на ароматизирани води като La Croix, може и да не вземете такова страхотно решение за здравето.

Хранителната мрежа разговаря с д -р Едмънд Р. Хюлет, говорител на Американската стоматологична асоциация, и каза, че пиенето на тон вода с аромат може да ерозира зъбния ви емайл. Въпреки че все още няма много изследвания за ефектите на ароматизираните води, напитки като тази са кисели, точно както газираните напитки. Така че добавените аромати са кисели, а киселите напитки могат да причинят ерозия на зъбния емайл. Когато емайлът ви ерозира, това прави зъбите ви по -чувствителни към температурата и още по -податливи на кариеси,

The Washington Post бележки.

Според на Днес шоу, газираната вода, дори и без ароматизатор, също е кисела, защото устата ви превръща мехурчетата въглероден диоксид в въглена киселина. И ако добавите лимон или лайм към газираната си вода, това я прави още по -кисела. Но както газираните, така и ароматизираните води не са толкова кисели като газираните напитки, така че можете да пиете малко от тези неща, стига да е в умерени количества.

Д -р Хюлет съветва да сведете до минимум времето, през което ароматизираната вода докосва зъбите ви. Това означава, че е по -безопасно да пиете, отколкото бавно да отпивате през целия ден, да се придържате към нещата по време на хранене, а не без храна и да не държите водата в устата си, преди да преглътнете. И разбира се, уверете се, че пиете обикновена вода без аромат през целия ден, всеки ден, за да останете хидратирани.

"За един обикновен, здрав човек газираните напитки без захар няма да бъдат основен фактор, причиняващ кухини", каза зъболекарят от Делауеър Андрю Суатович Атлантическия океан. "Ако изобщо сте загрижени, винаги можете да разреждате газираната вода с обикновена вода или дори просто да размахвате с обикновена вода след това."

Следвайте Seventeen нататък Instagram!