5 седмично фитнес предизвикателство - съвети за лятна тренировка на Sharifa

Да останеш активен определено е най -голямото ми предизвикателство в момента, докато съм вкъщи от училище. Но да си включен лятото почивката не винаги трябва да означава да спите до късно, да се мотаете цял ден и да стоите будни цяла нощ. Открих нови начини да се държа зает и активен. Просто трябва да помня, че побеждаването на топлината и поддържането на хладнокръвие не винаги се равнява на това да останеш вътре с климатика на височина.

Вместо това се опитвам да намеря забавление на открито лятно време дейности, които ми помагат да остана активен, като посещение на плаж или басейн, реорганизирайки стаята ми след дълга учебна година (изчистване на безпорядъка, докато взривявам някои мелодии и танцувам наоколо прави времето да минава много по -бързо), посещение на близките улични фестивали и бълха пазари и просто прекарване на времето роуминг в Ню Йорк. Опитите за уикенд излети, които ви държат на крака, също са добър начин да се вмъкнете в забавни дейности, като зоологическата градина или панаир!

Най -важното обаче е, че достатъчното сън ми помага да се чувствам още по -нащрек и ме мотивира да продължавам с тренировките си с предизвикателства за фитнес. Лято е изпълнен с много страхотни дейности че не можете да правите целогодишно, така че определено се възползвайте от него.

Момчета, как оставате активни, когато училището излиза? Звучи в коментарите!