Звездата на Instagram Алексис Рен разказва за хранителното разстройство, което крие години наред

От външния вид на нейната емисия в Instagram може да изглежда, че Алексис Рен, 20-годишен модел с повече от 9 милиона последователи, има идиличен живот. В края на краищата местният жител на Лос Анджелис обикновено се вижда позиращ на красиви плажове или под водопади.

Но сега Алексис признава, че не е била откровена с феновете си. „Бих погледнал профила си и бих казал:„ Погледни това момиче! Тя има най -съвършения живот! и бих се чувствал толкова виновен, че не се чувствах благословен през цялото време. "

През април Алексис започна туитирайте неясно за нейните здравословни проблеми, признавайки, че тези щастливи снимки всъщност маскират истината - публикувайки отчасти, че тя е в „токсично състояние на ума“страда от вина за храна и би прекалила с упражненията като начин да се накаже. Наскоро тя разкри повече за това как се е справила със смъртта на майка си и - за първи път - сподели подробности за борбата си с нарушеното хранене.

„Някак си бях като„ Просто ще бъда предварително с всички “, казва тя. - Нямам какво да крия.

Като модел Алексис си изкарва хляба, показвайки фигурата си. Но изследвания показва, че снимките в социалните медии - към които много млади жени се обръщат за вдъхновение - могат да имат отрицателно въздействие върху начина, по който хората гледат на собствения си външен вид. "Да търсиш момичета за inspo е красиво нещо, но сравняването на себе си е това, което създава безпокойство и омраза към себе си", казва тя на младите жени, които се смятат за фенове. "Наистина е важно младите момичета да знаят разликата."

Тревожи се за теглото

Алексис беше на 17, когато загуби майка си от рак на гърдата на Деня на майката преди три години.

Алексис, която има две сестри и по -малък брат, беше домашно обучена и изключително близка с майка си. Тя не винаги се радваше на една и съща връзка с баща си, адвокат, за когото Алексис казва, че е работила много, докато е пораснала. „Гледаме се като:„ О, по дяволите, сега вероятно би трябвало да сме по -близо “, казва тя за периода след смъртта на майка си.

Когато Алексис навърши 18 години, тя замина за Австралия да моделира за няколко месеца, което според нея й помогна да скърби. „Можете да приемете смъртта на родител по един или друг начин. Можеш да си кажеш: „О, Боже мой, мамка му. Просто искам да се отърва от тази болка, „парти и каквото и да било“, казва тя. „Но аз го приех като„ Добре, сега живея за мен и майка ми. Сега трябва да изживея живота си докрай. "

С течение на времето и дори без да забележи, Алексис натрупа известна тежест, докато беше в чужбина - промяна, която според нейната агенция за модели посочи, когато се върна в Лос Анджелис.

„Те бяха като:„ Напълнял си и ако можеш да започнеш да тренираш още малко... “ - казва тя, прекъсвайки се. "Просто се почувствах извън контрол."

Алексис никога не е била наказана за теглото си, така че критиките я разтърсиха. Тя започна да тренира по -често - и да спазва диета, нещо, което никога не е правила. „Чувствах се зле, защото знаех, че подвеждам майка си, правейки всичко, което тя не би искала да направя“, казва тя. (Майка й беше здравен диетолог.)

Търся контрол

Алексис се срещна с Джей Алварес приблизително по същото време, когато проблемите й с храненето се развиха. (Те се откриха един друг на Tumblr и Джей помоли Алексис чрез Instagram.) Връзката им стана сериозна бързо: „Опитах се да заменя [майка ми] с друг човек, което очевидно не се получава, особено когато сте млади и влагате вярата си в човек, който има различни намерения “, каза тя казва.

Джей, модел и музикален продуцент, който беше добре познат по времето, когато се срещнаха, управляваше дуото по време на тяхното двугодишна връзка, резервиране на моделиращи работни места и за двамата на екзотични места като Гърция, Испания и Хавай.

Когато двойката започна да снима видеоклипове за лайфстайл в YouTube, като например подчертават макара от лятото им, която получи повече от 22 милиона гледания, проектът принуди Алексис да бъде постоянно пред камерата и да се изправи пред външния си вид. „Аз бях най -лошият ми критик някога“, казва тя. "Единственото чувство на облекчение, което имах, беше да мога да наблюдавам храненето и тренировките си."

Непредсказуемият график за пътуване затруднява Алексис да намери храните, които иска да яде, и да запази контрола върху все по -строгата си диета. Ограничителното хранене също я накара да се почувства подута, когато вкара храна в тялото си. „Това беше порочен кръг, в който когато ядох, просто се чувствах по -зле, така че не исках да ям и ядох все по -малко и по -малко“, казва тя. - Страхувах се от храната.

Алексис също повиши режима си на упражнения, за да компенсира всяка храна, която е яла. „Всички около мен бяха като„ Алексис, какво правиш? “ - казва тя. "Но имах чувството, че тялото ми е единствената причина хората да ме харесват."

Тялото й не реагира добре: Всеки път, когато се прибираше в Лос Анджелис за няколко дни, тя изпитваше грипоподобни симптоми, като изтощение и треска. „Бих хванала нещата много лесно, защото имунната ми система беше толкова шокирана от пътувания, преумора и не ядеше толкова, колкото трябва“, казва тя.

Тя пътувала с Джей до 11 месеца в годината, въпреки че не го обвинява за хранителните си проблеми. „На тази възраст той не знаеше как да се справи с това, което преживявам“, казва тя. "Имах нужда от майка, а не от гадже." (Джей не отговори на искане за коментар.)

След около две години запознанства двойката се раздели през лятото на 2016 г. Тя по -късно туитва за размера на пениса си, което доведе до обвинения, че тя се срамува от тялото него. (Оттогава нейният туит е изтрит.)

„Просто му давах да разбере какво е чувството“, каза тя и добави, че много хора мразят това, което е направила. „Преодолях го“, казва тя. "Щастлив съм."

Получаване на помощ

Едва веднъж, когато отново беше сама, Алексис започна да изслушва притесненията на приятелите и семейството си. „Току -що стигнах до точката, в която бях:„ Добре, трябва да се променя, защото това не работи “, казва тя и добавя, че бремето да знае колко много фенове я боготворят, взе решение за решението си да започне да практикува здравословни навици, които си заслужава да погледне нагоре да се.

В продължение на около осем месеца тя си взе почивка от пътешествията и се публикува вкъщи в Лос Анджелис. Нейната кръстница, Джони Лернър, лайф треньор който беше близък с майката на Алексис, я запозна Маги Таниелиан, сертифициран личен треньор и треньор по здравословно хранене.

Маги взе Алексис да пазарува за хранителни стоки, научи я на стратегии за справяне като опаковане на храна, когато е навън, и я обучи чрез вина за храна. „Всеки ден й изпращах текстови съобщения, за да й кажа какво ям или че съм яла нещо, което ме караше да се чувствам толкова виновна. Тя би ми помогнала да се върна към здравословно мислене “, казва Алексис. "Всичко започна да си идва на мястото, когато започнах да преставам да се притеснявам, когато не бях толкова анален за това."

Сега Алексис тренира през ден, ходи на час по йога или пилатес или прави упражнения с треньора си. „Това не е обсебващо, това е просто нещо, което правя сега“, казва тя. Тя се радва на добре закръглена диета, която включва въглехидрати, постни протеини и зеленчуци.

Алексис е качила няколко килограма по време на възстановяването си - промяна, с която трябваше да свикне. „Първоначално ме плашеше, но имах подходящите хора около себе си“, казва тя и добавя, че се е научила да прегръща наддаването на тегло.

Движа се напред

Въпреки че Алексис наскоро написа в туитър, че е най -здравата, която някога е била, тя все още се справя с случайната вина за храна. „Винаги е така, като при смъртта на майка ми. Например, ще се оправя, а след това изведнъж просто ще ме удари от време на време ", казва тя и добавя, че вече не действа по този начин.

Алексис е свикнала хората да коментират всичко, което прави - или поне всичко, което споделя. Но тя се опитва да не се интересува какво мислят хората, дори когато предполагат, че е отслабнала или изглежда твърде кльощава. Вместо това, тя се е научила да се фокусира върху основните хора в живота си-когото нарича „своите хора след публикацията“, тъй като буквално е изброила имената им в пост-ит.

Един човек, който вече не е в нейния пост-това е Джей. Те вече не поддържат връзка и Алексис не иска особено да го обсъжда. „Миналото е в миналото“, казва тя. „Поставях го пред себе си, което смятах за акт на любов, но не е така. Не е здравословно някога да поставяш някого на първо място пред себе си. "

Алексис не се среща с никого в момента и тя е заета да работи върху кариерата си. Тя посещава ежедневни курсове по актьорско майсторство, участва в предстоящ психологически трилър, наречен Таро, и работи по фотография и моден дизайн. Нейната линия фитнес уреди, Рен, който ще се продава онлайн, трябва да излезе през юни.

Междувременно посланието й към феновете е следното: „Добре е да не си добре“, казва тя. „Всичко е свързано с това как се чувствате, защото тялото ви ще реагира на това как се чувствате. Химически, ако не сте щастливи, тялото ви няма да изглежда или да бъде щастливо. "

Ако вие или някой ваш познат се нуждаете от помощ, посетете Национална асоциация за хранителни разстройства (NEDA) уебсайт или се свържете с информационната и препоръчителната линия на NEDA на 1-800-931-2237.