2Sep

Тайните на тренировките на Лейтън Мийстър

instagram viewer

Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.

Буза, рамо, риза без ръкави, стави, спортни облекла, гърди, мускули, униформа, багажник, врата,
Ако не сте виждали февруарския брой на Седемнадесет все пак ще искате да го вземете. Има страхотна 20-минутна тренировка от Джъстин Фалахи, личния треньор, който накара Лейтън Мийстър да изглежда горещ Клюкарка.

Джъстин работи с Лейтън, когато тя е в Лос Анджелис, и има някои малки тактики, които използва, за да я мотивира:

  • Не ходят на фитнес! Джъстин и Лейтън работят заедно в парка, където използват детската площадка и пейките - и каквото друго намерят - за да правят силови движения.
  • Те не се броят! Техните тренировки обикновено не включват никакви комплекти. Те просто преминават от едно упражнение и една част от тялото към следващото, за да поддържат нещата в движение и да увеличат пулса й!
  • Те знаят как да се отпуснат! Тъй като работата на Лейтън е толкова изтощителна и тя няма много време да се отпусне през деня, Джъстин каза, че те прекарвайте всяка една тренировка в петминутна „мини медитация“. Това й помага да се отърве от стреса и да поддържа високо след тренировка цял ден. (Проверете отново тук, защото ще можете да изтеглите MP3 на Джъстин, който ще ви преведе!)

И така, какво мислите: Изглежда ли, че тренировката на Джъстин и Лейтън ще отговаря на вашия стил? Подходът им да упражняват нещо Вие бихте искали да опитате?