4 неща, които трябва да знаете за телесното дисморфично разстройство

Съвсем нормално е понякога да се чувствате несигурни по отношение на външния си вид-например, когато имате огромна дрънкане, или не сте влюбени в новата си прическа, или коментар, който засенчва тялото, ви попада под кожата. Всички сме били там.

Но ако се чувствате неудобно или се срамувате от външния си вид - и прекарвате много време в стрес за това - може да се справите с телесно дисморфично разстройство (BDD). Хората с BDD се фиксират върху преувеличени „недостатъци“, които всъщност не са забележими и тази мания може да започне да пречи на живота им.

„Дисморфичното разстройство на тялото е нещо повече от чувство на несигурност относно външния вид“, казва Лорън Смолар, директор на програми за Национална асоциация за хранителни разстройства. „Някой, който се бори с BDD, ще повярва, че възприетият им недостатък наистина влияе върху начина, по който хората ги виждат, и може да бъде прекалено зает с опитите да го„ поправи “.“

Притеснявате се, че вие ​​или ваш приятел може да имате BDD? Ето какво трябва да знаете.

1. BDD не е за суета.

Ако имате приятел, който винаги закъснява, защото буквално й отнемат часове, за да се подготви, може да предположите, че тя просто се грижи за супер.

Но това всъщност може да бъде предупредителен знак за BDD, така че е важно да погледнете защо вашият приятел прекарва толкова много време пред огледалото.

Ако тя просто се подготвя, това е едно нещо - нищо лошо в това, че е малко повече! - но ако се чувства неудобно или се срамува от това как изглежда, или непрекъснато се мъчи да прикрие недостатък, който дори не можете да видите, това е червен флаг.

„Хората с BDD са заети с възприемани недостатъци във външния си вид, които изглеждат минимални - или несъществуващи - за другите“, казва Катрин Филипс, доктор по медицина, психиатър в Weill Cornell Medicine и New York-Presbyterian и автор на Счупеното огледало. „И често те се притесняват, че ще бъдат считани за напразни, ако казват на някой колко много се притесняват за това как изглеждат.“

Ако мислите, че една приятелка може да има BDD, не забравяйте, че тя не се самоувлече-тя страда сериозно и се нуждае от вашата подкрепа.

2. BDD не е хранително разстройство.

Хората с телесно дисморфично разстройство понякога ще се фокусират върху теглото или формата си, така че не е изненадващо, че понякога се бърка с хранително разстройство. Но BDD е сложно заболяване, което също споделя симптоми с тревожно разстройство и обсесивно-компулсивно разстройство.

„BDD включва интензивно безпокойство и фокус за външния вид на всяка част от тялото - не само за телесните мазнини или теглото“, казва Смолар. "Проблемите с имиджа на тялото са често срещано преживяване за тези с хранителни разстройства, но не всеки с телесна дисморфия има хранително разстройство."

Изображението на тялото определено може да играе роля в BDD за някои хора, но други може да се съсредоточат върху различен аспект на външния им вид - като кожата, носа, веждите или космите по тялото - затова е важно да внимавате за всички предупредителни знаци.

Според д -р Сабине Вилхелм, директор на Програма за ОКР в Общата болница в Масачузетс, може да искате да говорите с приятел, ако някое от следните звучи вярно:

• Тя прекарва прекалено много време всеки ден, тревожейки се за незначителни или несъществуващи недостатъци във външния вид.
• Тя има малки ритуали за скриване или коригиране на възприемани недостатъци, като постоянно проверяване на огледалото или повторно нанасяне на грим.
• Тя избягва училище или работа поради грижи за външния вид - например, тя отменя планове, когато кожата й избухне.
• Изглежда сериозно разтревожена от външния си вид.
• Тя често говори за козметична хирургия и вярва, че тя ще реши всичките й проблеми.
• Тя многократно иска уверение, че изглежда добре.

3. Някой с BDD може да не осъзнае, че има BDD.

„Едно предизвикателство е, че много хора с BDD мислят, че нямат това, защото имат изкривена представа за това как изглеждат“, казва Филипс. С други думи, ако една приятелка има BDD, тя може да предположи, че всички виждат нейните „недостатъци“ по същия начин, както тя-така че е по-вероятно да осъзнаете, че нейният образ на себе си не съответства на реалността.

Ако смятате, че една приятелка може да се занимава с BDD, вместо да омаловажавате притесненията й („Дори не виждам тази тинейджърска подутина на носа ви!“), Фокусирайте се върху това как тя Фиксацията изглежда се отразява на живота й („Хей, забелязах, че си спазвал плановете три пъти този месец, защото си бил разстроен за кожата си - всичко ли е добре?").

„Ако те показват признаци на BDD, може да искате да кажете това“, казва Филипс. Обяснете какво е телесно дисморфично разстройство и кое от нейните поведения сте се притеснили - и я уведомете, че ще помогнете по всякакъв начин.

4. BDD е сериозно заболяване.

Никой не се чувства уверен в 100% от времето - така че когато някой изглежда стресиран от външния си вид, е лесно да го изтрие като преминаваща фаза или блажен ден. Но телесното дисморфично разстройство може да бъде опасно, ако не се контролира, така че не пренебрегвайте предупредителните знаци.

„Понякога хората смятат, че това е тривиално, но не е“, казва Филипс. „BDD изглежда е свързано с високи нива на завършено самоубийство - така че ако мислите, че някой го има, искате да му помогнете да се лекува, за да може да живее щастливия живот, който заслужават. " Ако се притеснявате за някого, говорете и му предложете да му помогнете да изследва разстройството и да провери какви са ресурсите на разположение.

Чувствате се заседнали в цикъл на диета - или обсебени от всеки малък избор на храна? Не си сам. Свържете се с Национална асоциация за хранителни разстройства Телефон за помощ на живо на 800-931-2237 (понеделник-четвъртък от 9:00 до 21:00 EST; В петък от 9 до 17 ч. EST) или чрез техния сайт чат на живо. Някой ще бъде там, за да предложи поддръжка и да ви насочи към помощта, от която се нуждаете.

Следвайте Seventeen нататък Instagram.