1Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Пак е това време на годината! Стресът нахлу. Между работата и училището нещата бяха изключително забързани. (Да не говорим, че избрах някои доста трудни преподаватели през този семестър!) Един от най -лошите ми навици е честото хапване, когато изпитвам натиск. Така че това е нещо, с което определено трябва да се справя.
Имам няколко алтернативи, за да избегна хапването на стрес. Писането винаги е било една от най -големите ми страсти. Понякога просто ще седя и пиша часове наред. Пиша поезия, текстове, разкази - каквото ми се прииска. Един от приятелите ми предложи, когато съм разстроен за конкретен инцидент или с конкретен човек, да напиша писмо за всичко, което ме държи под напрежение. (Благодаря, Сет!) Писането е чудесен начин да освободите напрежение и да изразите това, което чувствам или мисля. Така че, ако ви се яде стрес, предлагам да направите нещо, по което сте страстни. Ако всичко друго се провали, пуснете музика и пейте заедно. Това не е само забавление - това ви вдъхва по -добро настроение!
Ако все пак искам да закусвам, имам няколко храни, които да посетя. Плодовете винаги са добър избор, така че понякога ще закусвам ябълка с натурално фъстъчено масло. Друг път имам няколко несолени естествени пуканки. (Дори ги намерих в местен доларов магазин!)
От друга страна, излязох миналия уикенд с група приятели! Успях да запазя диетата си дори в ресторант, като гледах порциите си и проверявах информацията за храненето, преди да стигна до там. Освен това хората, с които отидох, наистина ме подкрепяха, така че не се чувствах странно, че обръщах толкова голямо внимание на това, което ям. Ако знаете, че ресторантът, в който ядете, дава огромни порции, предлагам да споделите храна или да ядете плодове или зеленчуци, преди да тръгнете, за да не се изкушавате да прекалявате. Както и да е, прекарахме страхотно - затова включих снимка на някои от момичетата и аз! (Аз съм вляво!)
Какво правите, когато сте стресирани? Как се справяте с излизането с приятели? Бих искал да чуя за това! =]
