Колко често трябва да миете косата си?

Имам признание: Мия косата си всеки. Единична. Ден. И знам какво вероятно си мислите - не мога да ви кажа колко пъти приятелите са се веселили за броя на дните, които са измили, и колко фризьори учтиво са ме помолили да Моля те се стремете поне към всеки друг ден.

Чувал съм всичко: лишавам косата си от естествените й масла, това е нездравословно за скалпа ми и как TF имам време да го оформя всеки ден? И все пак не съм съвсем убеден да променя начина си. Докато със сигурност съм опитано да изчакам няколко дни между измиванията, винаги съм разочарован от резултата... което ме навежда на мисълта, че настоящият ми режим работи доста добре за косата ми.

Но целият неотдавнашен срам, свързан с измиването на косата твърде често, ме накара да се замисля: Наистина ли шампоанът ви коса всеки ден че лошо? Трябва ли да се опитвам малко повече да си мия косата по -малко? Трябваше да проуча.

Така че след разговор с дерматолози, фризьори и дори един трихолог (известен още като лекар за коса и скалп, който анализира внимателно скалпа ми!), Аз стигнах до заключението, че и скалпът, и косата ми са в здравословно състояние и се мият и измиват с шампоан всеки ден, така че ще се придържам към тази рутина. Но също така научих, че косата на всеки е супер различна, така че наистина трябва да намерите формулата, която работи за вас. Освен това открих, че хората имат изключително силно мнение за това колко често трябва да миете косата си.

Докато миенето на косата веднъж седмично може да е ярост в наши дни, може да искате да преразгледате рутината на косата си. Или поне ме изслушай!

Здравата коса идва от здравия скалп

Първо, първо: много експерти по косата, с които говорих, повториха тази мантра: „Здравият скалп прави здрава коса“. Когато дойде за измиване на косата е лесно да забравите за важността на здравето на скалпа, но наистина трябва да се съсредоточите върху почистването Вашият скалп, не е задължително косата ви.

Експерт по косата и скалпа Филип Б казва, независимо от това колко често избирате шампоан, винаги трябва да почиствате дълбоко скалпа си. "Здравето на косата започва от корените", казва той.

Непочистването на скалпа правилно може да запуши или блокира космените ви фоликули и потенциално дори да доведе до косопад, добавя Едуард Трикоми, съосновател на Салони на Уорън Трикоми.

И Пени Джеймс, сертифициран трихолог (специалист, обучен за здравето на косата и скалпа), казва, че трябва да обърнете специално внимание на почистването на скалпа, ако сте склонни към омазняване, сърбеж или лющене.

Това наистина зависи от вашия тип коса

Повечето експерти също са съгласни, че в по -голямата си част честотата, с която трябва да миете косата си, наистина зависи от вида на косата ви - фина и права ли е? Къдрава и къдрава? Сух и груб? Или е комбинация от няколко от тези дескриптори? Важно е не само да разберете типа на косата си, но и правилните продукти, които да използвате за косата си.

Дерматолог, сертифициран от борда Д -р Шари Сперлинг казва, че хората произвеждат различни количества масла в зависимост от типа на косата си.

Ако имате фина, права и/или тънка коса ...

Този тип коса има тенденция да се омазнява и омазнява доста бързо, тъй като маслата в корена ви гравитират по косъма. Миенето всеки ден или през ден е най -доброто, според експертите, с които говорих. (FYI, това е моят тип коса!)

Ако имате къдрава, груба, гъста и/или суха коса ...

Определено можете да миете по -рядко между шампоаните. Според експертите веднъж или два пъти седмично работи за тези с този тип коса.

Използвайте подходящия шампоан за косата си

Може да не осъзнавате какво миете косата си с играе колко често можете да го изплакнете. Коби Бен, основател в Alibi NYC Salon, смята, че трябва да променим начина, по който мислим за третирането на косата си. По -рядко миещите се твърдят, че шампоанът с коса твърде често премахва скалпа от естествените ви масла и те са прави, но до известна степен. „Хората не искат да мият косата си често, защото шампоаните днес могат да съдържат съставки, които лишават косата ви от естествени масла, които са там, за да помогнат на скалпа ви“, казва Бен.

По този начин Бен препоръчва да се придържате към шампоани с естествени съставки и почистващи препарати и да се отклонявате от тези с детергенти, като силикон и сулфати. Използването на тези видове нежни продукти е особено важно за ежедневните перални за коса.

Освен това, според един от Салон Фокс и Джейнводещи стилисти, Бретан Джоунс, не би трябвало да имате проблеми с честотата, стига да използвате правилния шампоан за вашия тип коса. Например, ако имате фина, права коса, избягвайте шампоани и балсами на маслена основа. Ако имате по -суха, къдрава коса, пропуснете продуктите за коса със сулфати, тъй като те могат да изсъхнат супер.

Поддържане на свежа коса между измиванията

Независимо дали решите да миете косата си всеки ден или на всеки пет дни, има начини да поддържате косата си свежа и чиста, без да използвате тонове сух шампоан.

Според фризьор на знаменитости Марк Таунсенд, не е нужно да измивате косата си с шампоан всеки път, когато я намокряте. Например, когато вие трябва да се къпете (може би след тренировка) и искате да избегнете „грубостта“ на шампоана, препоръчва той използвайки пръстите си, за да масажирате скалпа си с вода, без всеки продукт, за да разбиете маслата върху вашия скалп.

В допълнение, Philip B препоръчва съвместно измиване (известен още като измиване само с балсам) между измиванията с шампоан. Особено, ако имате суха или къдрава коса, съвместното миене ще предпази косата ви да не се накъса или набъбне.

От друга страна, ако миете косата си всеки ден, той предлага редуващи се шампоани: изясняваща формула един ден и след това по -богата, по -кондиционираща формула за следващия.

Тренирайте косата си

По -рядко миене на коса (плюс много стилисти, с които говорих) казват, че можете да "обучите" косата си да се нуждае от по -малко измиване. Но след множество неуспешни опити и само няколко дни опити да „обуча“ ключалките си да се приспособят към нова рутина, се отказах. Не бях сигурен дали просто съм нетърпелив или просто насилвам косата си в нещо, което не иска да направи.

Според Филип В, ​​не можете да обучите косата си да се адаптира към по -малко измиване, защото след като расте, косата е мъртва тъкан. Подобно на кожата, скалпът ви произвежда масла и отделя мъртви кожни клетки (което създава натрупване в косата ви), които трябва да се измият. „[Косата] се състои от кератинизирани протеини и приема само толкова или малко влага, която й давате“, казва той.

Невероятно, нали? Но все още не се напрягайте - докато не можете да обучите косата си да се нуждае от по -малко измиване, определено можете да си спестите време между шампоаните, но само ако поддържате скалпа си супер здрав и чист.

Използвайте сух шампоан умерено (и правилно)

Честно казано, не мога да си представя да живея без сух шампоан. Той помага за удължаване на дните между измиванията, придава допълнителен обем, когато сте в крачка, и като цяло освежава косата. Но докато сухият шампоан абсорбира маслата на скалпа и придава страхотна текстура на косата ви, експертите предупреждават, че вероятно не трябва да разчитате прекалено много на тези продукти.

Д -р Sperling казва, че докато сухият шампоан е чудесен за удължаване на измиването, той никога не трябва да се използва като замяна за редовно измиване с вода и шампоан.

„Космените ви фоликули могат да се запушат със натрупване на сух шампоан, което може да доведе до проблеми със скалпа и притъпена коса в бъдеще“, добавя Пени Джеймс. "Винаги предлагам да използвате сух шампоан най -много веднъж седмично."

Марк Таунсенд нарича сухия шампоан „неразбран“ продукт, тъй като вижда, че много хора го използват неправилно. Таунсенд ти казва трябва да държите сухия шампоан на поне десет сантиметра от косата си (не два или три!), и не забравяйте след това внимателно да изчеткате косата си със сух шампоан.

Присъдата

Добре, така че няма да лъжа - науката зад измиването на косата е поразително AF. Но през целия този процес научих, че разбирането на собствената ви коса и знанието какво работи за нея е ТОЛКОВА важно. Независимо дали решите да миете косата си с шампоан всеки ден, намерете лечението, което работи най -добре за вашата коса. Но както казва Коби Бен, „косата ви е най -скъпият ви аксесоар - не се страхувайте да я миете!“