1Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Нямате достъп до терапевт? Не се притеснявайте, защото помощта е на път. Ето някои опции, различни от IRL, оценени по скалата от най-малко полезно до най-полезно.
1. Подкрепа от социалните медии
За случайната вълна на тъга онлайн екипаж може да бъде полезен. Но за сериозни проблеми с психичното здраве това не е най -доброто място да се обърнете, защото се нуждаете от помощ от специалист.
2. Чатбот терапевти
Редица приложения и уеб сайтове ви позволяват да пишете с терапевт. Но е рисковано: Не винаги знаете кой е от другата страна и може да не винаги имате един и същ терапевт. Но ако намирате утеха да изпишете чувствата си, вместо да ги изговаряте на глас, това може да е добър вариант за вас!
3. Видео терапия
FaceTime е също толкова ефективен, колкото и времето лице в лице. Така че, ако не можете да стигнете до кабинета на терапевт, намерете такъв, който предлага видеоконферентна връзка. Просто се уверете, че са лицензирани във вашата държава.
4. Линията за кризисен текст
Той е безплатен, частен и достъпен, независимо къде се намирате. И ако $$ ви пречи да търсите професионалист извън телефона си, те могат да ви разкажат за евтини ресурси във вашия район.
Запазете ги в телефона си, в случай че някога имате нужда от някой, с когото да говорите ...
• Текст за кризисен текст: Изпратете съобщение до 741741
• Национална линия за превенция на самоубийствата: Обадете се на 800-273-8255
