1Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Едно от любимите ми ястия за деня е закуска. Дори и да не се чувствате супер гладни преди училище, закуската ви предпазва от глад и преяждане по -късно, предотвратява умората през деня и подхранва всичко - от полагане на тест в училище до работа навън!
Много мои приятели ми казват, че пропускат закуската, защото просто нямат време за ядене, но има напълно начини да отделите време за закуска, без да ставате луди рано. Понякога приготвям закуска предната вечер, за да мога да прекарвам повече време да си правя косата сутрин. Или ако искам няколко допълнителни минути сън, ще разчитам на бърза и здравословна закуска като тази:
- Гръцко кисело мляко с гранола и портокал
- Сандвич с фъстъчено масло и банан
- Препечени вафли с ягоди и чаша мляко
-
Clif Bar и ябълка (опитвам се да избегна това, освен ако буквално не изтичам през вратата!)
За да го поддържам здрав, се опитвам да се съсредоточа върху набавянето на източници на пълнозърнести храни, плодове, протеини и здравословни мазнини. Независимо дали просто се опитвате да влезете във форма или сте състезател, важно е да се храните добре сутрин, за да продължите през целия ден!
За какво закусвате, когато бързате?
